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01Apr
- 卒園と入学は愛しさとせつなさと...小石と
  ブログに来てくださりありがとうございます娘がこの春、卒園、入学となります親子ともに幼稚園もおともだちも先生もだいすき！！なのでせつなくてせつなくて（特に母）涙腺が緩みっぱなしでした子どもが大きく成長する幼児期にあの幼稚園に通うことができてたくさんの先生の愛のもとのびのび、時に厳しく、おともだちと力を合わせて頑張ったことはこれからの糧になってくれると思います3月31日まで思いっきりせつなさを堪能して4月1日の朝小学校の準備しなきゃ幼稚園のグッズを片付けよう！と園のバックにまず取り掛かったら大量の小石出てくる出てくるまだ出てくる......一気に現実に戻りましたせつなさゼロです娘よありがとういざ小学校へいっぱい楽しもうここまで読んでいただきありがとうございました
15Mar
- 出産後初のフルマラソン完走　　ご褒美は思ってもみなかったものでした♡
  ブログに来てくださりありがとうございます2026年3月８日ひさしぶりにフルマラソンを走りました初めてフルマラソンに挑戦したのは30歳すぎてからですマラソンに挑戦しようと思ったきっかけは「私は人生で何かをすごく頑張ったことがあるだろうか」と思ったことです当時はまだ人生はがんばって生きなければいけないと思い込んでいました今日は出産後初めてのフルマラソンに挑戦した記録です今回参加したのは名古屋ウィメンズマラソン前日には緊張と楽しみでテンションが上がりますというのも前日の出走受付に行くと、参加賞がたくさんもらえて各ブースで色々イベントがありいよいよだわと感じるからです今回は練習が十分にできないままなので正直不安も大きかったです追い込みの練習期間に風邪をひきぎっくり腰になり走ること自体難しいのではと思いましたそれでもできるところまで行ってみようとスタートラインに立ちましたトップランナーがスタートしてから20分後に私はスタートラインを超えましたいつもは3kmの地点で「なぜ私はこんなに苦しい思いをしてまで走っているのだろう」という思いが生まれますそれが今回はずっと楽しく走りGOALしましたなぜ楽しかったのか考えてみるといろいろあったけれどなんとかスタートラインに　立てたことに感謝できた（状況も健康も）送り出してくれた家族に感謝応援動画を送ってくれた娘に完走報告をしたいいつも頑張りすぎるところを、歩きも含めて少し余裕を持って走った沿道で多くのかたが声援を送ってくれたり自主休憩所を作ってくれている　生演奏してくれたり、嵐やゆずの曲はテンション上がります　　変装を見るのも気分転換になりますトップランナーのみなさんを間近に見て感動して自分も走っているけれど声援を送った　　田中希実さんがペースメーカーで参加されていて走る姿を見て感動ボランティアさんの笑顔　　前日の出走受付から、沿道での栄養補給の準備、マラソンルートに何時間も、風の強いなか、寒くても笑顔でがんばれ！と言い続けてくれていたボランティアのみなさん　　声が枯れても応援してくれていた学生さん全てが力になりました感謝でいっぱいです応援してもらうと力が出るし自分も応援すると力が湧く感覚を味わいました忘れられないのは車椅子に座って応援していたおばあちゃんと目が合いちょうどその時私は歩いていたら......「歩いていちゃいけないのよ！」と声をかけられたこと思わず「はい！」と走り始めました完走賞は以前はティファニーのペンダントトップでした昨年からバカラのタンブラーになったそうです以前参加した時は大会全体がティファニーブルー今年は赤やピンクがメインでそれも可愛かったです家に帰り開けたバカラの箱からはキラキラしたタンブラーが出てきましたうれしい！家に着くと娘からの手紙がありました　　　　　　　うれしい！うれしい！！　　　　　私にとって最良のごぼうびです
11Mar
- 移動時間の過ごし方
  ブログに来てくださりありがとうございます旅行のとき移動時間に読めるように必ず本を持っていきますただ今回広島&名古屋への旅行の第1の目的はフルマラソンの完走そして複数の旅の目的地の行き方やマラソンに向けての手続きの準備を全くいっていいほど準備をしていなかったので長距離の移動であってもおそらく本を読む時間はないだろうなと思いました思い返すといつもそれほど読めていない気もします......がフルマラソンのあとおそらく帰宅時はぼろぼろ&へとへとが想像できるのでなるべく身軽で行くことにしましたいつも割と荷物多めですが今回はバッグの半分も荷物がない状態それでもぼろぼろ&へとへとを想定しスーツケースにしました何の本を持っていくか悩み、悩み持っていったのはワタナベ薫さんの『人生が豊かになる未来手帳』【Amazon＆楽天ブックス限定版】人生が豊かになる未来手帳2026 [ ワタナベ薫 ]楽天市場人生が豊かになる未来手帳2026 [ ワタナベ薫 ]楽天市場手帳ですが読むページも多く、内容も濃いのでこの一冊で十分だと思いましたまだ書いていなかったワークも進められましたここまでお読みいただきありがとうございますよろしければ教えてください旅の移動時間の過ごし方は決まっていますか　それはどんな過ごし方ですか
09Mar
- １日の総移動距離1215km ２日間で1559kmと＋42.195kmの週末　
  ブログに来てくださりありがとうございます会いたい人に会いに行きました人生の底にいたときに叱咤激励と愛をたくさんくれた花奈さん人生を変える！運命のクセを味方にする方法｜手相×算命学×姓名判断で見抜く『あなたの運命のクセ』運命のクセ鑑定士・和京花奈さんのブログです。最近の記事は「✨2026年は「丙午（ひのえうま）」の年　本音で生きる人だけが、光を浴びる一年（画像あり）」です。ameblo.jp花奈さんのおかげで今もなんだかんだ小さなしあわせを噛みしめることができる日々です1時間のためだけに行きましたお話しをたくさんして視界が晴れる感覚が2回ほどあって今日も感謝たくさんの時間でした会えてよかったですその次は今回旅するもともとの目的名古屋に移動土地勘が無さすぎて広島と名古屋が新幹線で2時間以上とは知らず行けるかも！と思いたち予定を立てました私にはむちゃくちゃなスケジュールその結果朝5時過ぎに家を出てバス↓飛行機↓バス(ここまでで家を出て6時間)広島駅で花奈さんに会う↓新幹線↓名古屋翌日はフルマラソンここまで読んでくださりありがとうございました
03Jan
- おせち料理との向き合いかたの変化を感じた　　　Are you crazy?!
  ブログに来てくださりありがとうございます新年あけましておめでとうございます昨年から自分の言葉で自分の考えを発信する練習のひとつとしてこのブログを始めましたお付き合いいただきましてありがとうございます12月30日まで仕事をして仕事を終えてからおせち料理を作り始めました備忘録として黒豆落花生煮ローストビーフ伊達巻筑前煮えびのうま煮なます大晦日には年越しそば（そばつゆを手作りしてみました）すき焼き（割下も手作りしてみました）年明けてお雑煮（お出汁も一から作ってみました）落花生煮は我が家に伝わる料理です落花生煮母からおせち料理の作り方を教わったことはないので今年は笠原将弘さんのYouTube を参考に色々作りましたおかげでどれも美味しいと評判でした英語の先生と大晦日にレッスンをしていて年末年始の過ごし方を話していておせち料理作りをすると伝えたら「Are you crazy?!」と言われました「おせち料理は今は買う人が多いのでしょうあなたはなんでそんなに手作りしているの？！」　と「たしかに！！」と私も思いふたりで爆笑しましたもっと作っているかたもいると思います私自身、食べられる量は減っているのに年々作るものが増えていますなぜか？理由を考えてみましたお正月に親戚で集まるので持っていく料理を作っている日本の伝統を大切にしたいと年々思うようになった娘にも日本の四季の行事を伝えたいと思うようになったなぜこんなに作っているの？私？と思うこともありますがみんなが喜んでくれるのが嬉しいのでついつい作っています娘のいちばんのお気に入りは黒豆今年も元気におせちを作れるように健康で一年を過ごしたいと思いますみなさんにもご多幸がありますようによろしければ教えてくださいお正月はどのように過ごしますか？
17Nov
- 病気と健康
  ブログに来てくださりありがとうございます私は看護師です病院で働いてきて様々なかたに会ってきました若くして色々な病気を患っているひとにも会います病気であることで制限があったりやりたいことができなかったり心や身体の苦痛や苦悩のなかで自分と向き合い人生を見つめ直したひとの話を伺うこともありますそれはとても貴重な機会をいただいているといつも思っています反対に９０代でも元気にお一人で来院されて病気という病気がないかたにも会います私の勝手な、個人的な感想ですが９０代まで自律して過ごしているかたは元気ですね随分前のことですが、９０代の方に（手術翌日からスタスタ歩いていました）健康の秘訣を聞いたら若い時からよく体を動かすことと教えてくれました農作業をやっていたそうで毎日朝早くからよく動いて、よく食べ、よく寝たと笑顔で教えてくれました私もなるべく長く元気で過ごしたい大切な人たちと一緒に元気に過ごしたいそのためには健康でいるための行動を取ろうと思いますその第一歩がダイエットです現在絶賛奮闘中おいしいもの大好き少しの我慢をしつつダイエット少しの意識で少しずつ体重は落ちていますここまで読んでいただきありがとうございました
13Nov
- ダイエットの風......再び
  ブログにきて下さりありがとうございます先日人生２回目の決意をしましたそれは痩せる何ヶ月か前にもそう宣言してこのブログに書きましたその後痩せて安心して元の体重に戻りました来年5月までにどうしても痩せたい状況が生まれましたたぶん一生会えないと思っていた憧れの方と会える機会がきたのです自分なんてと思う気持ちを乗り越えてえいやーーーっと行動したらなんとお会いできることに！！！これは絶対痩せて満面の笑みで会いたい！痩せただけで全ての自信がつくとは思いませんがせっかくの機会に対してなにもしない自分ではいたくないのですしばらく触らなくなったダイエットアプリを再び使い食事体重体脂肪を記録し始めました正直面倒くさいので食事は早々に断念(これがダイエットが続かない要因なのか？と思ったり)体重体脂肪これは毎日つけていますそしておやつは昼までにして春雨や白滝、オートミールを食べるようにして食欲がまだ抑えられないのでカロリーの少ないもので満たすようにしています少しずつですが体重減少し始めています夏に太った分は戻せましたただ年齢のせいか体型の崩れが激しすぎましてお腹周りと戦っています継続してダイエットというより健康になることを目指しますここまで読んでいただきありがとうございましたよろしければ教えてくださいあなたが健康のためにしていることはなんですか？　継続するポイントはありますか?
11Nov
- マッキー　ありがとう！！！
  ブログに来てくださりありがとうございます槇原敬之さんのANNIVERSARY LIVE『TREASU arena TOUR 』のラスト公演Kアリーナ横浜に行ってきました横浜アリーナは何十回？それ以上？と行っていますがKアリーナははじめてでした正直なところアクセスは断然Kアリーナの方が好きですただ周辺の整備がまだで帰宅時が大混雑でした今後改善されることを願いますマッキー（親しみ込めてこう呼ばせてもらいます）ははじめまして、です１０代、学生時代によく聴き今でも歌詞を見なくても歌える曲から全く知らない曲までライブで堪能しましたずっと聴いていた曲を生で聴くと改めて色々な思い出が蘇りしみじみと浸透していくように曲を聴きました全く知らなかった曲は人生の紆余曲折を経験した今、沁みますマッキーの曲を作るに至った経験や思いも聞いたら人に歴史あり曲の変化も人柄を現しているのだと思いました歌唱はもちろんのことどんな曲もあの優しい声で聴くと知らない曲も心地よくて演奏がまたすごくよくてはじまりのトランペットでトランペットの音色が大好きになりましたサックスやフルートもパーカッションのかたも全部書いていたら大変もうすべて！！！生演奏を堪能させてもらいましたこのステージ４回しかなかったそうでもったいない〜ぜひまた聴きたいなぁマッキーの優しさが至る所に見られてほっこりしました実を言いますと最近のライブってチケット代高いなあと思いながらお支払いしましたマッキーのライブはむしろ安いのではと思ってしまいますあんなに満足度高くて生演奏も良くて時間も最近ではないほどにたっぷり槇原敬之というアーティストを詰め込みきれないけれど現すといったLIVEだったと感じました(勝手にね)舞台に立ってライトを浴びるかたはステージでは笑顔でいるでも私たちの見えないところで大変な苦労や苦悩やもしかしたら慟哭を抱えているのかもしれないそれでも、ありがとうと言ってくれるけれどこちらこそ！！幸せやがんばろうと思う気持ち辛い気持ちを浄化する機会をもらっているのですこちらこそありがとうここまで読んでいただきありがとうございました
01Nov
- 秋になると聞きたくなる曲
  ブログにきて下さりありがとうございますすっかり秋の装いですね寒くなってくると特に聞きたくなる曲がありますそれは竹内まりやさん一年中聞いていますがなぜが寒くなると余計に聞きたくなります人生の扉いのちの歌幸せのものさし他にもいろいろ素敵な曲がありすぎて上げきれないほどですもうひと方手嶌葵さんとくに明日への手紙が大好きですお二人とも優しい声でそれでいて強い感じもして包んでくれる感じがします書いていてふと気づいたことこのお二人の曲はなんだか疲れた時に聞きたくなるなぁということ癒されるのでしょうこの時期は夏の疲れも出てくるころですねがんばるときにがんばれるように休むときは休んで自分を癒してあげることが大切今日は自分時間をゆっくり取って過ごしますよろしければ教えてくださいあなたがこういう時はこの曲が聴きたくなる！という曲はありますか　その曲をぜひ教えてください
21Oct
- 子どもと本気で遊ぶ！！　
  ブログへの訪問、感謝申し上げます子どもの授業参観がありました外で先生と遊ぶ様子を見ていたのですが、最後になり「保護者の方も参加してくださ〜い」との声がいわゆるケイドロのようなゲームを行ったのですが年長ともなると子どもたちの足の早いこと追いかけられ恐怖と負けたくないという大人げのなさで必死に走った結果思いっきり転びました腕も膝も擦り傷だらけ日頃の運動不足が響きましたしかも......恥ずかしいよぅ子どもたちや他の保護者のかたを巻き込まなくて本当によかったですでも楽しかった〜他の保護者の方もほとんど方が参加していて子どもも先生も保護者もみんな楽しそうはじける笑顔で寒空の下走り回りましたこの園で３年間過ごさせてあげられて本当によかったと思いました最近本気で笑ったのはいつだろうか？頬の筋肉が固まるくらい真顔が多かったように思います本気で遊ぶ腹の底から笑う大事ですね免疫力UP気分一新また色々楽しんでものごとに向き合えそうです最後まで読んでいただきありがとうございましたよろしければ教えてくださいあなたが最近思いっきり笑ったのはいつですか？　それはどんなことですか？
01Oct
- 好きな季節は？と聞かれたら
  ブログにきて下さり感謝申し上げます10月に入り急に寒くなりましたね朝晩の風が急に涼しくなり、季節が変化していることを感じます英語のレッスンを受けるようになり講師に何度か質問されたこと『どの季節が好き？』ちなみに講師はフィリピンの方雨季と乾季のみだそうですその度に真剣に考えるのですが......正直どの季節も好きで選べないのです春は桜が待ち遠しいだんだん暖かくなるのがウキウキする進学等で緊張もするけどなんだか色々始めたくなる夏は生まれた季節最近は暑すぎて大変だけれど海やプール、BBQと楽しいことがたくさん秋は美味しいものがたくさん　紅葉が好き涼しくて過ごしやすい冬はクリスマスお正月ほかにもたくさんのことがあります次回聞かれたらどれも好きと答えようと思いますそれを感じられるのが日本だよ、と最近思うのは秋はやっぱり好きです多分冬になっても同じことを言っている気はしますがただ......だんだんその四季がなくなってきているように思います暑いか、寒いか極端だしその季節だからこそ味わえる景色も食べ物も本来の時期でもなく地域でもないところであったりそもそも姿を消していたり日本の伝統や歴史等を残したい小さい頃から感じる季節の移り変わりを肌で感じることも雨の匂いも金木犀の香りも子どもたちにも知ってほしいと思います季節の移り変わるときはとくにそのために何ができるかと思う日々ですここまで読んでいただきありがとうございましたよろしければ教えてくださいあなたの好きな季節はなんですか？　その理由はなぜですか？
30Sep
- はじめての転職活動　　〜『怖いはGOサイン？！』のその後〜　
  ブログに来てくださり感謝申し上げますこの夏人生初めての転職活動をしていました登録する転職サイトの検討に1ヶ月以上の時間をかけ、ようやく登録をしました登録後、ありがたいことにいくつかの職場を紹介していただきましたはじめは自分が働ける条件と職場の条件であうものがあるかを確認しました条件の合う職場のなかから今度はその中でどこで働いてみたいかを考えました最後に検討していた職場①今までの経験から仕事ができそう　上司となる面接官が私の経験や面接の様子を直接評価してくださる言葉をくれた②少しチャレンジの職場　経験のないことを行う職場のふたつですただ正直条件だけを見てもどこに勤めたら良いかわかりません悩みに悩み（もともとすごく優柔不断です）担当者さんふたりにも話を聞いてもらい熟考し　熟考し　期限ギリギリまで悩みふと思い出したこと『怖いはGOサイン？！』ワタナベ薫さんの言葉ですそして私がこのブログを書き始めたきっかけの言葉です『怖いはGOサイン？！』ブログへの訪問、感謝申し上げます。先日雷に打たれる感覚を体験しました。私はワタナベ薫さんのコーチングスクール、MCC®5期でコーチングを学んでいます。昨…ameblo.jpそれを思い出し、えいやっと私は②を選びましたその結果......私にとって本当に素敵な職場です育児しながらの仕事をみなさん経験されているので、育児と仕事への理解があるのですブランクや働き方の変化を経験されながら、働き続けた方が多いので焦らず経験を確認しながら母の目線で見守ってくれています私にとって本当に良い職場に出会えましたなにか変化をするとき自分から動くとき私はどうしても怖く感じることが多いですそれでも自分が変わりたいやりたいことがあるときは動くしかないと最近感じています『怖いはGOサイン？！』このフレーズは私の人生の決定基準のひとつとなりましたここまで読んでいただきあがとうございましたよろしければ教えてくださいあなたが一歩を踏み出すときの決定基準はありますか？そしてそれはなんですか？
29Sep
- はじめての転職活動
  ブログに来てくださり、感謝申し上げます気づけば前回のブログからだいぶ間が空いてしまいました一度離れるとなかなか戻るのが難しくなりますね小さい頃からですがひとつのことに集中するとそこに全集中してしまうので他に意識がいかなくなる傾向にあります思い腰を上げて、また、いざ！！お付き合いいただけますと嬉しいですこの夏、人生はじめての転職活動をしていました学生時代からの就職活動は働きたい職場をひとつ決め、簡単な試験と面接を受け、合格をいただきました友人みな同様でした20年程前の看護師である私の就活の経験です現在は４０代、総合病院での経験が15年、ブランクが約5年私の再就職の希望条件は土日祝の休み夜勤なし通勤時間30分以内子どもを園に送迎しても8時〜18時の外出で可能な範囲非常勤そしてゆくゆくは正職員になれるといいな......と淡ーく考えていました正直こんなに条件を出して、見つかるのか、見つからないかもしれないとも考えましたしかし自分でないと思っていては見つからないはずと言い聞かせ自分にとって最善の職場が見つかると言い聞かせていました転職活動といえば転職サイトへの登録だと思い転職サイト２つに登録をしましたこの転職サイトを決めるまでも、1ヶ月以上かかりましたこの時点でかなりの労力を使いましたありがたいことにいくつもの職場を紹介していただきました長くなるので、続きはまた後日にしますここまでお読みいただきありがとうございました
10Jul
- 少しのさみしさとともに‥‥MCC研修最終日
  ブログに来てくださり、感謝申しあげます週末はワタナベ薫さんのMCC®︎コーチングスクールでしたこの4ヶ月なんだか色々あるなかでいつも元気に参加‼︎ とはいかない日もありましたただ、絶対リアルで学ぶ方がよいと経験上わかっているので意地でも行きました行けば、会いたい人にたくさん会えて話せて頭は学びでクタクタなのになぜだか元気をもらえるのです最後の集合写真　みんな笑顔！写真はFacebookからいただきましたこの4ヶ月あまり成長できていないかも？と思っていたけれど最終日はアンカリングと言って振り返りをします成果・成長をコーチがたくさん聞いてくれたおかげで自分では気づいていなかった成果・成長に気づくことができましたそして、あらためてやりたいことやるべきことが見つかりましたやりたいこと、やるべきことが見つかったらあとは行動するのみです振り返りおすすめです私はつい自分はできていないやっていないと思いがちですが振り返りをすると自分の現在がよくわかります思ったよりもやっている成長していると気づくことができます私の場合は、それが次のステップに向かう力になってくれたりします年度末、年末年始等、他にもそれぞれみなさんの人生の区切りややろうと思ったときにやってみることをおすすめしますぜひできたことに目を向けてくださいねここまで読んでいただきありがとうございましたもしよろしければ教えてください振り返りはしていますか振り返りした効果があれば教えてください
03Jul
- 何歳からでもデビューはできる......娘とのはじめての外食編
  ブログにきてくださり、感謝申しあげます先日、初めて娘と2人で外食をしました今まではお店に行って2人で食事をするということがどうしてもハードルが高かったのですそれはなぜか...娘を食べさせて、自分も食べるのが大変席を離れて何かを取りに行かねばならない時　　娘を連れて行くのは大変　　娘を置いていくのは心配食事の際のお行儀がよいとは言い難い娘と2人は大変要は自分が大変だからです今回はそろそろできるかな、というのと2人で食べに行きたいという理由でいざ　チャレンジ選んだお店はしゃぶ葉めちゃくちゃ食材を取りに行く熱い鍋がある成長した娘に助けられ娘にちょっと待っててをしても一緒に食材を取りに行っても大丈夫でした今までは食事の時間に被らないように出掛けていましたが、外での2人の食事ができるとこれからはお出かけもしやすくなりますしゃぶ葉の牛たんフェア　レモンハーブだし🍋がとてもおいしかったですまた食べたいけれど......ダイエット中の食べ放題は気をつけねばここまで読んでいただきありがとうございました
18Jun
- 日本の四季が好き
  ブログに来てくださり、感謝申し上げます今はあじさいの時期ですね近所のお気に入りのあじさいロードは（勝手に命名）高齢のご夫婦が毎年管理されていますもうひとつあじさいロードを見つけましたどなたが管理されているのかな毎年咲いていただろうにこんなにたくさんのあじさいが咲くことに今年初めて気づきました自転車だったので奥まではいけませんでしたがたくさんのあじさいが咲いていました知らないどなたかのおかげで毎年季節を感じられていますまだ６月中旬だというのに枯れ始めているあじさいもありました昨日、今日はとても暑いですね年々、四季がなくなっているように思います毎年もっと違う時期にこうだったねなんていう言葉を言っているように思います小さい頃は季節の移り変わりを面倒だと感じたこともありますが最近はそれすら懐かしく、大切なことだったと思います四季が好きで、昔からの季節ごとの食べ物や植物、イベントが楽しみですが最近は時期がずれたり、贅沢なものに感じることが多くなりました身近なところからできることから行動を変えて地球を、日本を守りたいですひとりの行動は小さいですがやらないと何も変わらないからここまで読んでいただきありがとうございました
17Jun
- 何歳からでもデビューはできる‥‥せいろ編
  ブログに来てくださり、感謝申し上げますせいろブームになってしばらく経ちますね気になってはいたものの、置き場所や管理ができるか自信がなく購入をためらっていました先日娘に太ったと言われ、ダイエットに一念発起その時の記事がこちらです『”なかなか痩せない…40代からのダイエットチェックポイント”‥‥読み返して気合を入れなおした日』ブログに来て下り、感謝申し上げます今日は自己管理についてです最近太ったなとは思っていましたただ、体重を測ってもここ2年ほど繰り返す3kgの増減の範囲内の体重で…ameblo.jpこのことをきっかけにせいろを購入しました油抜き料理ができるな〜と軽い気持ちで届いた翌日、早速朝から空蒸しをして１日で色々蒸してみました娘のお弁当のおかず　と　朝食の冷凍パンの温め前日の焼きそばの温め直し（私のランチ）豚しゃぶと温野菜娘が掘ってきたじゃがいもと父の畑の新玉ねぎやいんげんなど写真で見ると量が多いですねどれもふんわり、もっちり仕上がり野菜は甘味が凝縮され特に新玉ねぎのおいしさに家族が感動していました蒸している時の香りがなんとも癒しで冷凍野菜も格段に美味しいし油も使わずにすむしいいことづくめ思ったより管理も保管場所も問題ないのでもっと早く買えばよかったと思います色々作ってみたい欲がむくむくと膨らんでいます今一番蒸したいのは中華街の肉まんあの肉まんを家で食べられたらしあわせここまで読んでいただきありがとうございましたよろしければ教えてくださいあなたが最近デビューしたものはなんですか
09Jun
- 大人の学び　週末はMCC®研修でした
  ブログに来てくださり、感謝申し上げます週末はMCC®（Meta Creation Coaching®）の集合研修でした私は過去の経験から研修や学びはリアルでと決めていますその場のエネルギーを感じ、学びが何倍にもなるという経験をしたからですただ、Zoomを否定するわけではありませんいろいろな事情で遠出ができない方も学ぶ機会になりますね私も活用しています私の場合は、Zoomでの学びは集中力が続かないので効果半減という理由もあります今回も学びだらけの１日でした今日のブログで薫さんも研修の様子をあげてくださっていますワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Amebaワタナベ薫さんのブログです。最近の記事は「量が質に転換する　報われる瞬間のために今できること（画像あり）」です。ameblo.jp『まだ何者でもない自分』は何がしたいのか？何ができるのか？まだまだ模索中ですですから、とにかく動くと決めてこのブログを書き始めましたみなさんにはわかりにくい文章を読んでいただき本当に感謝していますありがとうございます正直いいますと‥‥今回のMCC期間中にコーチングのセッション数を伸ばせていませんただ自分が動いていないからということは明らかなので恥ずかしながら週末の講義の中でのコーチングセッションの際にテーマに挙げさせてもらいました講義の中では、受講者のみなさんと相互セッションをしますするとたんまりやることが出てきたのであとは行動するのみです私にとってコーチングセッションを受けることは自分のなかの答えと出会う機会になります週末のコーチングセッション時に『腹をくくってやり続ける』と決めましたやることは山ほどあります薫さんの仰る『この努力が、質に変わる瞬間のために私は今、積み上げている』『最高の準備期間』だと考えると、今この瞬間が愛おしく感じますここまで読んでいただきありがとうございましたみなさんが腹をくくってやっていることはありますか？それは何ですか？よろしければ教えてください
30May
- リブログ記事”人生を整えるのは、“ちょっとした習慣”の積み重ねだった”
  ブログへ来てくださり、感謝申し上げます数日前にダイエットをするために気合をいれるといった内容のことを書きました【気合を入れて始めたこと】ラジオ体操寝る前のヨガなわとびもしくはトランポリンこれらは何度も始めてはやめてを繰り返しているものです気合を入れて始めてしまったので‥‥大した回数もせず激しい動きでもないのにたぶん肋骨を痛めました急に体に合わない動きはやめたほうがいいですねおかげでそろ〜り、そろ〜り、運動しています今の時点で習慣化できていることは何だろうと挙げてみたら・リンパマッサージ・料理やちょっとしたスキマ時間のもも上げ・踵あげ・エスカレーターは使わず階段を使う・姿勢を意識（すぐ猫背になります）・ワタナベ薫さんのハーブティーを１日かけて２包以上飲む・朝いちばんに白湯を飲む・鏡や蛇口を使用後に毎回磨く・ヘッドマッサージをする（自己流です）何もできていないと思っていましたが、挙げてみると何もないわけではないようですそれと思い出すとやること・しょうがパウダーや納豆パウダーを食事に取り入れる・スクワット薫さんはどこかでみているのか？！というタイミングでいつも大事なことをブログでおっしゃっています少し前ですがこの日は習慣化についてブログを読んで、ハッとしました気合より継続することが大事だと気づきました継続できることをやっていくやっていることを増やしていく４月に始めた英語学習も５分でも１０分でもスキマ時間に学習するを繰り返していますついつい今日はまだ５分しかやってないと焦りますが、５分はできていると思うほうが続けられるかもしれないと思いました私はそう考え始めたら「もう少し勉強しよう」と次の行動につながりますと言ってもいきなりやると反動が来るので少しずつ‥‥です【気合を入れて始めたことを習慣化するためにこの５日間やっていること】ラジオ体操NHKの６時２５分からの体操を視聴予約して体操するお弁当や朝食を作っていても中断してやっています今ふと疑問に思い確認すると、土日もやっているんですね心強い‥‥寝る前のヨガベッドで短くても３ポーズでも行うなわとびもしくはトランポリンなわとびは場所となわが必要でちょっと面倒（そもそもその考えを直したいのですがね）→その場で飛んだり、踵あげでもよし！としましたまだ５日ですが毎日できていますここまで読んでくださりありがとうございますよろしければ教えてくださいあなたが継続できているものは何ですかそれはなぜ継続できていると考えますか
22May
- リブログ記事”なかなか痩せない…40代からのダイエットチェックポイント”‥‥読み返して気合を入れなおした日
  ブログに来て下り、感謝申し上げます今日は自己管理についてです最近太ったなとは思っていましたただ、体重を測ってもここ2年ほど繰り返す3kgの増減の範囲内の体重でそれほど焦ってはいませんでしたそれでもパンツが前よりきつい気がするのでまずいなあと思ってはいたんですその状況が一変娘にお父さんより太ってると言われたんです夫が促した感はありますがさすがにショックショックショック意を決して、体重計に乗り体重はやはり変わらないが‥‥その後に表示された体脂肪率を見て驚愕見たことない数字2度見いや変わらないやけに太ったと言われるのは体型の崩れからきたもののようですそう言えばリバウンドを繰り返すたびに体型が崩れていたんです見てみぬふりをしていましたいや、薄々気づいていたけれどそして思うことはいつも太るときは股関節の動きが悪くなっている気がするんですよね気のせいでしょうかさらに太っている時は全体的に生活が乱れていてやりたいことをがうまく進まなかったりやる気が起きなかったり何に対しても自信がなかったりしている時です自己管理は全てにおいて関わってくるのでタイムスケジュール体重管理部屋の片付け自分軸がブレブレになっています私はいつまでも娘から自慢のお母さんと言われたい自分を好きでいたいそのためには体型だけでなくやりたいことをやっていて笑顔で過ごしていることが大事だと思っていますなんて考えて１日過ごし食事、運動を意識した翌日に体重、体脂肪ともに増えていましたそうですよね数ヶ月の積み重ねの結果が現状なのにちょっとやそっとでは変わるわけがない気合を入れなすためにワタナベ薫さんののブログのダイエットをテーマにしているものを一通り読み返しました読み返してみたら耳が痛い痛すぎることばかりです細かい運動を日常生活に組み込めていたときは痩せることができていたことを思い出しましたダイエット始めますよろしければ教えてくださいあなたが見て見ぬ振りしていることはありますか？

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