更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
お盆の期間は皆様いかがお過ごしでしたか？
暑かったですね。
我が家は、大学で県外に住んでいる娘が帰省したので、久しぶりに家族4人が一緒にご飯を食べました。
５連休だった私ですが、日々バタバタと過ごしておりました。
オンライン 温活カフェ2回目も無事に終わりました。
８月７日に「立秋」を迎えましたが、 まだまだ暑いですよね。
でも、お盆を過ぎてからは・・朝晩の風が少し涼しくなりました。
二十四節気 ８月７日「立秋」と ８月２２日 「処暑」を迎えると、少し季節の薬膳が変わります。
そこを気をつけておくと、「食欲の秋」を満喫して、秋に出やすい「乾燥」から不調を未然に防ぐことができます。
「乾燥」はお肌や髪だけではありませんよー 「肺」・「大腸」が乾燥すると 「咳」「風邪」、「便秘」などのトラブル、「肌トラブル」などが出やすくなってきます。
オンラインを逃した方は、８月３０日のリアルお茶会でお話します。
９月の薬膳のポイントは
太りたくない女子も 太りたい女子も 秋の薬膳を楽しもう！
秋から冬にかけては寒い冬に向けて「エネルギー」を溜め込む季節です。 （自然の摂理です）
更年期女子にはとっても怖い季節ですね。
１kgでも太りたくないです私。
反対に、何をしても太れない女子の皆さんは「チャンス到来」です！
太れない女子・体力がない女子の皆さんは胃腸の消化吸収が弱い方が多いです。
秋は「乾燥」の季節なので、胃腸がとっても調子は良くなる季節なのです。梅雨や夏は湿気で胃腸は弱りやすいです。
「食欲の秋」ですから・・・効率よく栄養を取れるように体質を変えるチャンスです。
９月のオンライン温活カフェは９月１５日（日） １０：００−１１:００です。
zoomで行いますので、お家からリラックスしてご参加くださいね。
「耳」だけ参加も大丈夫です。 当日参加できなくなった方も大丈夫。アーカイブが残ります。
当日の資料もPDFでお渡しします。
お申し込みは公式LINEからお願いします。
お友達登録の後に、９月１０日オンラインカフェ参加希望とメッセージくださいね。
詳細を返信いたします。
８月のリアルお茶会 オフライン「温活カフェ」
こちらは、まだまだ募集中です。こちらはリアルお茶会。 佐伯市のcafe Ange さんで開催
季節のスイーツセット付 参加費 2,000円（税込）当日のお支払いです。
スイーツセットの用意があるので、前日までにご予約お願いします。
こちらも公式LINEより申し込みできます。
公式LINEでは、新月、満月のお知らせ
二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。
毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして
「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。
願うのは、”薬膳”を通して 更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。