更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
明日は蠍座の満月
蠍座のキーワードは、子宮・卵巣・生理にかかわる悩みやトラブル
満月なので、手放しのタイミング！
姫トレで「血流」を改善して、セルフケアしましょう！
お尻が冷たい方・・・・
骨盤内の血流が停滞しているサイン！
血流UPには、水を飲んだらいいと思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが・・・
「血（けつ）」を動かすには・・・・
「気（き）」がポイントなんです。
「気の働き」に推動作用という働きがあります。 動かす力ですね。
「水」では動きません・・・
カラダを動かすことで「気」が巡り、血流が改善しますよ。
走ると、心臓のポンプが動いてどんどん血液を巡らせますよね。
カラダは熱くなります。
「カラダを動かす」ことがやっぱり必要なんですよ。
私からは・・・
生理の不調で体質がわかります。
東洋医学では、７つの体質に分類します。
①「気」の巡りが逆流 または②気の巡りが停滞、 または③「気」が不足している。
④「血」の巡りが停滞、またが⑤「血」が不足
⑥「水」の巡りが停滞または⑦「水」が不足している
あなたはどのタイプでしょうか？
体質は１つではないこともありますが、 体質を知ることで「ケア」が効果を発揮しやすくなります。
「気」が不足しているタイプの方にたくさん「水」を補うとどうでしょうか？
「水」が不足している方に「気」を補ってもね・・・という感じです。
明日のインスタライブお楽しみに！
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