更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
「大暑」とは、一年で一番暑い時期です。そして、夏の土用の期間にも含まれる、季節の変わり目の時期です。
一年で一番暑い時期なので、「暑い」「暑い」と何度も言ってしまいますよね。
暑さを和らげる「食材」を上手に取り入れて、「大暑」を乗り切りましょうーーー
夏の土用の時期は「う」のつく食べ物・・・・
「うなぎ」 こちらは「補腎強精」 確かに、夏バテに効きそう・・・精をつけるそのままですね。
でも、毎日うなぎはね
そこで「瓜系」の食べ物です！
あなたはどの瓜系が好きですか？
手軽さ
- きゅうり
- 苦瓜
- 西瓜
- 香瓜
なんと「メロン」です - 真桑瓜 マクワウリ （甘さ控えめメロン）
メロンの効能
清熱解暑 余分な夏を冷まして 暑さを和らげる
生津止渇 潤いUP して 渇きを止める
利尿 水の巡りをよくする
毎日メロンってわけにはいかないですが、メロンを食べる機会があればぜひ！
旬の食べ物はやっぱり すごい！
季節の変わり目なので、無理をしない → 体力を消耗しないことも大切です！
来月のオンライン 温活カフェ Zoomで開催
参加費 1,100円 （税込） アーカイブ あり
何度も聞きます！と前回ご参加の方からは嬉しいコメントいただきました
お申し込みは公式LINEよりお願いします。 オンライン温活カフェ 参加希望とメッセージくださいね
詳細を返信いたします。
公式LINEでは、新月、満月のお知らせ
二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。
毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして
「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。
願うのは、”薬膳”を通して 更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。