おはようございます
現役看護師36年目フルージュです
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まだ暑さが厳しいですね
毎日忙しくて・・・
体や呼吸がキューっと縮こまって
カチコチになっていませんか
少し深呼吸してみませんか？
心を落ち着かせ
背筋を伸び～して
捻じって
少し体をほぐして
あ・・・・気持ちイイ
ずーっと無理したら
体が悲鳴を上げてしまいますよ～
集中力もずっと続くものではありませんから
休憩を挟んだほうが効率もUPするはず
忙しいときほど、自分を大切にしましょ～
体と心のバランスを調整
疲れちゃったな～
しんどいな～
ストレスがたまってる～
身体が悲鳴
そんなあなた
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