おはようございます
現役看護師32年目、ヨガ歴32年目
ハタヨガ
インストラクターのフルージュです
世界的なヨガブーム
きっとヨガを始めたいって
思ってる方も多いはず
えっ
でもヨガの種類が多すぎて・・・
どこ行けば良いのかわからない
初心者は悩む方も多いのでは
私は医療職として様々な文献に
目を通していますが
パワーヨガ・ホットヨガの臨床研究は
いまだ目を通したことがない
ヨガの種類に悩んでる方がおられたら
石井正則医師が書かれた本を
読まれて勉強しても良いかも
ホットヨガを避けた方が良い理由が
きちんと書かれています
特に更年期が気になる方は
自分の体調と目的に
合ったヨガ
を選ぶ事が大切
更年期の女性の多くは40代～50代
体力や代謝も低下ぎみ
ホットヨガは呼吸に負担がかかりやすい
パワーヨガも、筋力トレーニングが激しい
私が40代以降の方にお勧めは
ハタヨガです
と・に・か・く・
更年期症状が気になる方は
自立神経を整えるヨガ
を選んで欲しいです
何故？
更年期のメカニズムは
お店でお伝えいたします
私のＨＰは自作でなかなか
検索で引っかからない(汗)
一人でも多くの方に寄り添えるケアが
提供できたらいいのですが
宣伝広告してないのでごめんなさい
【三宮・更年期・ヨガ】
の検索でご縁あったお客様
様々な不調を手放し、楽しく
更年期を乗り越えましょう
第2の青春に向ってワクワク
現在、新プロジェクト企画中
企画の具体案が完成した段階で告知します
皆さんお楽しみに
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０７８－３９１－２２３３
