こんにちは
現役看護師のフルージュです
もう～いくつ数えるとお正月♬
今年も本当にあっという間でした
癒しの期間である「お正月休み
疲れをゆっくり癒したり
普段会えない家族に再会
どっぷりお正月モード
私も3連休
お正月休みを「気分転換」どころか
「疲労感」？
そんなことにならないように
気持ちの「帯」を引き締めて
素敵な初夢のためにも気をつけたいことが
心を落ち着かせ眠る
布団の中であれこれ考えない
夜更かしせず規則正しい睡眠を
寝る前に軽く身体を緩めて
ゆっくり深呼吸も良いかも
※寝言言ったり、叫んだりそんな症状はレム睡眠行動障害かも
お正月こそ生活習慣をしっかり守る
「年明けには、スッキリした頭で仕事に向かう！」
年初に決意することが
健康への第一歩
本年もどうも有難うございました。
素敵なお正月をお迎えください
３１日午前中まで営業しております
年始は4日オープン