こんにちは
現役看護師31年目のフルージュです
昨日は4時に起床し食事の研修に
六甲道 奥野クリニックの医院長と共に
根拠を基に食事の勉強は本当に面白い
勉強だけでお腹一杯に
昨日のお昼ごはん
サラダ (山盛り) ドレッシングはアマニ油
サーモンの香草焼き
もずくオクラ
きのこ畑と大豆ペーストの汁物
玄米ご飯 古代米入り
便秘や冷えや関節痛やしびれに
悩まれてる方の対応法も学ぶことが
出来ました
フルージュではご希望の方は
エビデンスを大切に食事を根拠づけて
アドバイスもさせて頂きたいと思います
一緒に研修に参加してくださった。
奥野先生にも心から感謝
あなたも食事に気をつけ
より健康を目指しませんか?
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