こんにちは
現役看護師のフルージュです
ここ数日、寒い日が続いてますが
皆さんお元気ですか
手足は冷え切ってないですか？
冬を健康で元気に乗り越えたいじゃないですか
意外とどこで簡単にできるのが耳ヨガ 
耳刺激で血行促進してみては
耳ヨガをすると全身の新陳代謝が活発になるだけではなく
なんと視力が回復するという報告データまで
耳にはツボが100近く
耳にあるツボを刺激し、そのツボとつながっている
全身のあらゆる部位が活性化
耳ヨガは、全身のリラクゼーション効果、血行促進、
リンパの流れもアップ全身の代謝機能が活発化
身体の末端である足先、手先もしっかり動かして
外出の時はマフラー・マスク使用で身体の露出部分を少なく
してお出かけしてくださいね
寒い冬も元気で乗り越えましょう
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