こんにちは
現役看護師のフルージュです
毎年お正月になると熱を出したり風邪をひいて体調
崩すあなた
それって年末の体調管理ができていないから
12月は何かとイベントが目白押し
普段の生活＋αでやらなくてはいけないことが多くて
疲れを感じる暇もないほどに忙しい
感じなくても終わって一息ついたところでドッと疲れが
これが年末年始に体調を崩す正体
- ストレス・栄養不足
- 寝不足・食べ過ぎ、飲みすぎ
- 普段以上の頑張り＋慣れない作業による疲労
がんばる人、気が良く回る人は疲れをためやすい
少しくらいいい加減に生活できるように手を抜きして
今年の疲れは今年のうちにリフレッシュ
素敵なお正月を迎えましょう
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