こんにちは
看護師むくみセラピストのフルージュです
年々インフルエンザ流行早くなってます
皆さんもインフルエンザ対策を
まず食べ物は？
野菜・,みかんを食べる（ビタミンC,D,B郡の摂取）
乳酸菌で腸内環境を整えて免疫力をUP
納豆などのネバネバを食べる
水分補給では、お茶を飲む（特に緑茶でカテキン摂取）
チョコレート,砂糖は控える（ビタミンが無くなる）
※外出では？
マスクを着用（出来ればインフルエンザ用）
マスクスプレーをする
ティートリーを希釈マスクに1プッシュ！
ティートリーは抗菌作用、抗ウイルス作用
免疫促進作用が
ただいまティートリーマスクプレゼント中！
インフルエンザ予防対策を！
ヨガでは、魚のポーズにクンパク体操
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