【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元！リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です.
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“トレーニング後にはプロテインを飲まないといけない！”
このように思われていますが、実はこれ間違いです。
トレーニング後はどちらかといえば甘いもの、糖質を摂取した方がいいのです。
今回「トレーニング後に甘いものを食べても良い！」と言う話をしていきます。
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