ピラティスで久しぶりの筋肉痛！

こんばんは。
Style Studio TKYの兼代です。


数日前から太もも裏が筋肉痛。
ピンポイントで筋肉は使えるようになるみたいですね。


太もも裏を使えるようになりたいという
お客様からのリクエストに応えて
エクササイズを一緒にしたら
意識したところだけが筋肉痛になりました。


お伝えしたエクササイズは、
ロン・フレッチャーピラティスで学んだものです。


ちょうど2年前、
「ピラティスの可能性をもっと知りたい」と
東京までロン・フレッチャーピラティスを
学びに行ってたことがありました。


フレッチャー氏は、
ピラティス氏の指導を受けた世代の先生です。


フレッチャースタイルは厳しい～
細かいルールがあり、私が学んできたピラティスとは
異なるところがあって驚きました。


半年ほど集中してピラティスに取り組んだところ、
身体はすごく引き締まりました。

練習量は半端なかったので当たり前ですけど、
運動すれば引き締まります。

ただ、性格も気づけばきつくなっていってました（笑）


フレッチャーはコツをつかむまでが難しいけど、
少しの回数でもかなりの効果が出るので大好きです。


スタジオでは細かい動きを
身体の仕組みと一緒に説明しています。
とりあえず、足指グーパーエクササイズから始めてみてください！

9月19日ワークショップのご案内

こんばんは。
エナジーボディスタイリストの兼代です。


じとっと暑いですね。
湿度が高いこの時期はこまめにお水をとるようにしてくださいね。


そして、身体が重く感じて動かすのが億劫になりますが、
手を頭上にあげてストレッチ、
腕をグルングルン回す、
その場で軽くジョギングなど、
身体の中までじとっとならないようにしたいものです！


さて、まだだいぶ先の話ですが、
9月に芦屋Sab style主催のおもてなしレッスンで
Style Studio TKYの身体づくりのお話をさせていただきます。
詳細＆お申込みはこちら　☆☆☆　　（残り3名様だそうです！）


年齢を重ねるといろんな不調が出てきますよね。
不調は嫌うものではなく、大切なメッセージなのです。


身体のメッセージをどんな風に聞き、
それに必要なセルフケアをお伝えする予定です！

↑こちら、Sab styleの楊子先生にレッスンいただいたリース。
素敵なものが出来上がりました。
自分で作るって本当に楽しいですね。


これからはこのリースを目印にスタジオへお越しください。
＊＊＊スタジオwebサイトはこちら＊＊＊

芦屋でのセッションを終えて

こんばんは。

今日も暑かったですね。
こういう時は涼しげな緑が心に優しい～


ちょっとしたのが素敵な芦屋のSab styleさん


いよいよ芦屋でのセッションがスタートしました。
嬉しいことに2セッションさせていただくことができ、
本当にありがとうございました！


今晩はぐっすり眠り、目覚めのいい朝を迎えられますように・・・




Style Studio TKYでは、
ピラティスをベースにしたエクササイズと
ポラリティのボディワークを提供していますが、
どちらもエネルギーがスムーズに流れて、
より元気に輝いていくことを目指しています。


エネルギーの流れの改善には、
「こうなりたい！」という願いが効果的なんですよ！


ご存知でしたか？


自分の心の願いはあなたにとっての真実。
真実を言葉にすることはとても大切で、
魂はそれを聞いて喜び、
エネルギーが動くスペースができます。
動き出したエネルギーは自動的に夢に向かって進んでいきます。


どんな願いでもいいです。
素直に心にあるもの！そこがポイントです。


芦屋でのセッションをご希望の方は
メールにてお問い合わせください→☆☆☆