ぽっこりお腹を凹ませるー①

こんにちは。
今日は真夏日ですね。


ここ北野は台風の被害もなく、
観光客でにぎわっています。


夏服というのは、体型が隠せませんね（笑）


必死にがんばらずとも、
元気いっぱいのスタイルをどうしたら手に入れられるかを
若い人たちを見ながら考えていました。


私たちは重力とともにいます。
この重力に引っ張られて、どんどん下がっていき、
だらりとした体型になっていきますよね。


それなら、重力と戦えばいいのかというとそうではない！


重力と仲良くなってください。
上手に甘えて、上がってくる力を借りるのです。


まず、最初は怖がらずにいったん、
身体をゆるめて、すべてを重力に預ける。


関節や筋肉で止めているものを流す。
重力があるので、自然に下がります。
きゃぁぁ、嫌だ～というのがあれば、それで合ってます。


下まで行ききったら、また上がってきます。


これが自然の法則だからです。


次回はどう引き上げていくかをお伝えします。
引き上げるときに自然の力をちょっとお借りする。


なんでも自分でしようとしないでいいのです♡


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継続できることを始めましょう

こんばんは。
エナジーボディスタイリストの兼代です。


最近、お客様から
「引き寄せの法則」「成功法則」に関することを
お聞きすることが続いています。


私もいくつかセミナーに行きましたし、本もたくさーん読みました。
そして、今はものすごく幸せです。


色々なメソッドを聞いてて私が感じるのは、
『継続できるかどうか』


ここが一番重要なんじゃないでしょうか。


どのメソッドもいいこと言ってます！
痛いところ（笑）ついてきます。
ただし、100％それだけが正しいとは思わない。


エクササイズで話をしてみますが、
今の身体に必要なエクササイズを続けると
必ず調子は良くなります。元気になっていきます。


そして、良くなってくるとやめてしまう方がどれだけ多いか・・・
あー、良くなってきたという安心感からか、
苦痛がなくなったからか、
継続するのがいかに難しいかを感じます。


またしんどくなってからでいいかと思っていると
痛い目に合いますよ～　∑(ﾟДﾟ)


気軽なもので楽しめるものが続けられるコツかと思います。


数ある幸せになる系の法則も
自分に合ったものを見つけてくださいね。


どれが自分に合ってるかは、
身体の声を聞くと分かりやすいですよ～



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身体が喜ぶことを探してみる！

こんばんは。
エナジーボディスタイリストの兼代です。


私は身体を整える仕事をしています(´∀｀)
毎回、いろんな発見があって楽しいです！


何のために整えるかというと、
その方の望むものを手に入れるためにです。


どのように整えていくかというと、
身体へ意識を向け、身体からの声を聞き、
今、必要なことを提案していきます。


私の経験では、
身体は自分に意識を向けてもらったことで喜び、
多くの場合はゆるみ始めます。


だけど、この逆もあるのですよねー


意識すればするほど、
呼吸すればするほど、
緊張してかたくなってしまう。


どうしてそうなるのか？


風が気持ちいいわーと自転車に乗っていたときに
あることに気づいたのです！


自分に強い嫌悪感を持っている場合は、
緊張する傾向が強いのです。


私なんて・・・とよく口にしていてても、
実は自分大好きであれば、ふっとゆるみます（笑）


過去の自分と比較して、
衰えていってる今の自分を嫌っていると
どうやら解放しにくいみたいです。


回数を続けていただくと
身体も心も私に慣れてきて、
ここは安全なんだと感じて、
必ず身体は内側から呼吸しゆるみ始めます。


そのときはとっても不思議ですが、
知らない間にありのままの自分が好きになっているのです♡


心で気づいてなくても、
そこを指摘しなくても、
身体が変わると心に影響が及びます。


心の勉強をいっぱいしてきてる方は、
身体がおいてきぼりでカチコチだったりしますよ。


心や意識が前に進もうとするとき、
身体が柔軟で軽やかである・・・方がいいのではないでしょうか？


心と身体を合わせて整えていくことができるのが、
Style Studio TKYの特徴です♪


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