健康とお塩

こんにちは
二十四節気では、明日は「立秋」


こんなに暑いのに、、、
暦では秋らしいです


そんな今日、梅干の土用干しをしました！
シソのいい香りに包まれて幸せ




夏に強い私ですが、
土用干しをしながら私の元気の秘訣に気づきました！


それは、母の食事のおかげ


今日のお昼は一人だったのでサラダ蕎麦
昨年の梅干がアクセント♪



お塩に関しては一時期とてもこだわっていました
今でも困ったときには岩戸の塩


個人的に健康に塩は欠かせないと思うので、
自然塩をしっかり摂取しています


この夏は母が漬物を作ってくれているので、
よくお漬物もいただいてます


そこにまた塩浴も始めて、塩三昧（笑）


ただ、面白いことにいろんな療法があるんですよねー
友達は塩抜き療法を実践していて、こちらもいい感じだそうです


何を口にするのか？は永遠の課題です


私は母の健康療法のためにお肉をやめたのがきっかけで
自宅では野菜や豆類中心の食事です
血液検査も異常ないし、身体も軽やかなので、
しばらくはこれを続けるつもりです


要らないものを排出できる身体であれば、
喜んで感謝していただければ、
何を食べてもいいと思います


まぁ、自分への言い聞かせも含めて、
・食べ過ぎないこと
・甘いもの（白砂糖）は極力減らす(/ω＼)


この2つはすべての人にイイです！

感情とこんなつき合い方もありです

こんばんは。
ほんと、めちゃくちゃ暑いですね～


みなさんは占いは好きですか？
私は興味あります！


さきほど、今週の星便りというメルマガが届きました。


今週も半分過ぎて、ですけどね（笑）


昨日からどうにも
「腹立たしい」「イラっとする」
そんな感情を身体いっぱい感じてる自分がいました。


冷静にいらだっているのが分かるのです。
その感情がずっとあるのではなく、
それ以外はとてもとても幸せなのです。


幸せが増幅していく感じもここ最近の特徴です。


満たされているのに、
どうにもこうにも、なーんか嫌な気持ちが出てくる。


ポラリティでは、
感情をしっかり味わい、表現していくことで
エネルギーが流れ出す（＝元気になる）と考えます。


なんで苛立ったんかなぁ？と
セルフカウンセリングしているときに
メルマガに気づきました。


今週は星のエネルギーが活性化していて、
身の回りに変化が多くなるそうです。
今まで避けていた感情と向き合ったり、
感じたことのないような幸せを感じることができるそう。


いろいろな種類の感情を体験する一週間だから、
いっぱい感じるのがいいみたい。


どう感じたか？
同じような感情を持つことはあるか？
と問いかけていくことで、
自分の繰り返されているパターン（くせ）に
気づいていくことができます。


こういう風に自分とコミュニケーションをして、
真因を探すのも大切ですが、
今日みたいにぐったりなときは、

深追いせずに
ただただ、
感情を感じるもいいと思います。


どの感情も感じきることで人生が豊かになっていきます。


私の感情を受け止めてくださった方に心より感謝しています。
好きに生きております（笑）
ありがとうございます(///∇//)

元気な私

こんにちは。
ものすごい暑いですね。


私もちょっと動くと汗だく・・・
ではありますが、自分でも驚きのスケジュールをこなしています。


神戸ー福山の460キロの旅をし、
昨日も車で一日外出。
運転はあまり好きでないのに～（笑）
後部座席がいい。


ちょっと身体が弱ってないかな？と
自分に気遣っているのですが、いい感じに元気です。


なぜこんなに元気なのかと考えてみました。


ひとつの理由は自分を大事にするということ。
不思議だけど、同じように人からも大切にされるのですよ。


今回の福山では、
久美さんにとても大切にしていただきました。
こんなに良くしてもらっていいの？というくらいだったのですよ。
すごく嬉しくて、心が満たされました♡


心が満たされると身体の緊張がとれて、
体内がスムーズに動き出します。


バランスのいい心と身体だと、周りの人に優しくなれます。
いい循環が体内だけでなく、環境にも広がっていきます。


そして、ふたつ目は好きなことをすること。


旅は私の好きなことです。
旅はエネルギーが一気に変わるので、
すべての人にオススメです。


私は旅をすることが好きなので、
現地でのプランはほとんどしないし、
何もしないこともあります。


ただ、行くことが嬉しいのです。
ひとり、ぼーっと景色を眺めてたり、
行き交う人を見てたりします。


旅に限らず、
私は「したことないことを経験したい」気持ちが強く、
そこに楽しみ、喜びがあります。


他人からしたら、しょうもないことかもと
喜び切らずに淡々と過ごしていたのですが、
今の私は自分の欲求をひとつずつ満たして喜び、
感謝してを繰り返しています。
↑
これが私の最近の元気な秘訣です。


しばらく暑い日が続くので、
くれぐれも無理のないように。
ゆるりゆるり過ごしてくださいね～

尾道のカフェ♪
豆を食べてるような不思議な味覚ですごく美味しかった