ピラティスと今のニーズ

エナジーボディスタイリストの兼代です


今日はピラティスについてお話をしようと思います


私がピラティスにはまったきっかけは
ジョセフ・ピラティス氏の意識して身体を動かすというメソッドが
素晴らしいと思ったからです


医療、医薬がどんどん進化しているように
エクササイズも時代によって変化しています


ピラティスが考案されたのは戦時中で、
たくましく強いエネルギーが必要とされていた時代だと思うのです


今はもっと軽いエネルギーが流れています


この軽いエネルギーに合ったピラティスはどういうものなのか？
そんなことを考えながら、
みなさんにエクササイズをお伝えしています


ピラティスメソッドの素晴らしいところは
背骨に重きをおき、柔軟にしていくところです


従来のピラティスでは
重力に逆らうために鍛える感じが強いのですが、
（残念ながら、ピラティス暦の長い人は背骨まわりが鍛えすぎで
固まっている方も多いです）


Style Studio TKY流では、
重力に甘えて上手に使いながら
伸びやかに動かしていくイメージで行います


TKY流も腹筋も使いますが、
イメージをどう持つかで、
筋肉を固めてるのか、筋肉をゆるめるのか、
大きく異なってきます


今の時代を楽に生きるには、
風通しのいい軽やかな身体づくりだと思いますよ～


どういう風に生きたいですか？
そこから身体づくりを始めるのがStyle Studio TKY

インド行きに備えて

こんばんは。
涼しくなってきましたね。
寝冷えに注意ですよー


インド行きに備えて、
ストーン博士の教えを復習中です


この本を読むと毎回発見があります


エクササイズについても
理論と動きが分かりやすく書かれているので、
明日からひとつずつピックアップしていきますね！

腹筋エクササイズの代わりに身体を愛しむ

こんばんは。
エナジーボディスタイリストの兼代です。


私は腹筋エクササイズはほとんどしなくなりました
ご飯をたくさん食べるとぽっこりします(*´σｰ｀)


そんな身体も愛おしいと私は本当に思うのです！
大好きです（笑）


毎晩、お風呂では
「今日もありがとうございました」と
身体を優しく撫でながら塩浴しています


続けていると、
細胞ひとつひとつが呼吸するのが
伝わってくるようになりました


今日の疲れを出して、
明日のために備えてくれている感じがします


こういうケアは固太り体質で痩せたい人には効果的です


美しいしなやかな身体には
どうにかこうにか、ゆるめてくださいね