こんばんは。
エナジーボディスタイリストのたかよです。
今日から、二十四節気では「啓蟄 けいちつ」ですね。
冬眠していた虫たちが活動を始めるという意味です。
実際に動き出すのはもう少し先みたいですので、
今日のところは心のスイッチを入れるくらいでいいかもですね。
私は、一歩動き出しましたよ。
ポラリティエクササイズのミーティングをしてきました。
私たちの身体は、
何もしないでいると、
休んでいいんだと理解して、
筋肉も関節も固くなり、
錆びてしまう仕組みなっています。
錆びてしまってからの修復は
とても時間がかかりますので、
元気なときから、
身体へ意識を向ける習慣をつけて欲しいのです。
ポラエクは、
どなたでも気軽に安全にできるように考えて
ラジオ体操のような感じに仕上げる予定です。
写真を加えて、ご自宅でもできるようにしていきます。
素敵に楽しく年齢を重ねていくための
エクササイズを集めていますので、
出来上がりを楽しみに待っていてくださいね。