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さてさて、今回はFLC６ステップの３つめ！
ついに折り返しですね！！
ステップ３は人と比べないでしたね
これに関しては賛否両論があると思います。
正直私の中でも賛否両論あります（笑）
これは簡単に言うと何のために人と比べるのか？という事ですね☆
人と比べる事によって「負けてられるか！！」と思って頑張れるのであればどんどん比べましょう！
ただそんな「オラわくわくすっぞ」的な戦闘民族は少ないと思います（笑）
ほとんどの人は一時的にモチベーションが上がると思いますがそのモチベーションは長く続きません。
Instagramで最近流行りの「ワークアウト女子」というタグで検索をしてみました。
こんな画像の人たちばかり見ていると「この人達と私は違うから」とか「私はこうはなれない」と思う人が多いです。
そうなるぐらいならいっそ人と比較するのをやめましょう！
あなたは他人になるためにダイエットをするわけではありません。
「今の自分よりキレイになるため」にダイエットをするのです。
なら比べるのは「過去の自分」です！
一ヶ月前の自分より少しでもスタイルが良くなっているならOKです！
以前にも書きましたが、ダイエットは「究極の自己満足」です！
フィトネスクラブに通い始めた方に多いのがトレーニング上級者の横でトレーニングをするのが恥ずかしくなって居場所がなくなってしまうという方です。
その気持ちは痛いほどわかります！！
さっきのInstagramに出てきたような人たちの横でトレーニングをするのは気が引けますよ（笑）
でも安心してください！
トレーニング上級者ほど自分しか見ていません（笑）
そして何よりトレーニング好きはトレーニングが好きな人のことが好きなのです（笑）
むしろ頑張ってトレーニングしていると教えてくれることもありますよ
それでも周りの目を気にするのなら人が少ない時間にジムに行ったり、ダイエットをしている事を誰にも言わないのも１つの手ですね。
要は自分のダイエットを続けやすい環境を作ってしまうのです！
自分だけを注目することを意識してみてください☆
では次回はステップ４の目標を達成した自分を具体的にイメージするについてお話します！
最後までお付き合い頂きありがとうございます
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