自由が丘ってヨガスタジオはいっぱいあるんですよ…。
仕事帰りにどこか行きたいなぁ、と思ってもレッスンに間に合わないので諦めてました。
それが！
パーソナルで！
それもっ！
なんだか面白そうなトレーニング…(*_*)
可愛い♡
なんじゃこりゃ(笑)
グラグラするぅー。
動きは簡単そうで、簡単でない(笑)
最近いろんなトコで指摘される私の身体の使い方のクセ…(-｡-;
身体の中心が取れないこと…。
今回も出てきた『腸腰筋』！
また出たかっ！
どこかがつりそうです…。
無事に終わってホッとしてます。
帰り道、めっちゃ歩きやすいです！
明日はいったいどこが筋肉痛になるのだろうか…。ちょっと楽しみであります。
◆
『腸腰筋』と言えば
思えば何年も前の ちあき先生の
ネジ締めトレーニング でも言われていました。
読み返したら2012年でしたよっ！
セミプライベートレッスンがなくなってしまって、
それきりになってしまってました。
久しぶりにちあき先生のブログを見たら
『ボディワークの時間は自分自身へのご褒美の時間』と、なんて良い言葉！！
私はスポーツをしていたので、「（どんな動きも）身体ができる」と思ってしまう。
今の自分の 動けなさ を忘れてムリをしてしまうのです。
動けるわけないじゃんね、何もしてないのに(*_*)
自宅でストレッチしただけで、股関節を痛めて、
治るのに一年かかりました…。
なので自主練はしません(笑)
トレーニングも、今の自分に必要なトレーニングをしたいので
パーソナル にこだわります。
自分のための運動 なので
終わった後は、とても動きやすい、歩きやすい。
快適な身体で一生働きたいので 身体メンテは重要です。
１日24時間じゃ足りない！
１週間７日も足りない！(笑)
限られた時間のなかで自分のための時間は
何をするか 誰と過ごすか も大切です。
chaiさん、楽しかった～～。
ありがとうございました～～( ´ ▽ ` )ﾉ
自由が丘のヨガスタジオ GIFT