お呼ばれなども解禁？かな？

こんにちわ！！

ボクサーじゃない方の内山高志です！！

最近、サロンさんを回ってるとよく耳にします。

『結婚式とかお呼ばれが増えてきたみたい！』

2月から8月くらいまではかなり自粛モードでした。

9月になり、少しづつ自粛明けを感じてきました。

僕も先日、4月に予定して延期となっていた仲間の結婚式に参加させていただきましたし。

このように延期していたからこそ、気持ちは盛り上がるんですよね。

僕はヘアドネーション用に伸ばしているため、何かをするわけではなかったですが、短かったら、パーマあてたりしたかったですね！

スピーチと司会という大役もいただけてましたし😊

自粛モード

⬇️

自粛明け

⬇️

お呼ばれ

このようになると、

『あっ！もう来週じゃん！』

思い出して、すぐ予約なんて方も多いかもしれません！！

そーなると、色々準備にゴテゴテになりやすい😅

『忘れてませんか？？』

お呼ばれしていたら、早めに予約ですよー！！

せっかくなので、カッコよく、綺麗になってお祝いしてあげましょー🎉

お呼ばれ時にオススメの理美容室のメニュー

men's

・パーマ

・行く日に理美容室でセットしてもらう

⬆︎セットがうまく出来てない方多いのでオススメ

レディース

・シェービング（肌知識がある所のみオススメ）

・エステ（肌知識がある所のみオススメ）

このへんですね😊

あとで予約しよー！！は忘れます😭

ほんと忘れやすいので、忘れないうちに予約＆相談ですよー！！

最後まで読んでいただきありがとうございました😆

この姿勢をすると少なからず、ハゲる可能性をあげている

こんにちわ(^^)

まだハゲたくない男、内山高志です！

髪の毛が長くなり、毎日むすんでいます。

むすんでいたことで、気づいたことがあります。

この姿勢の差です。

左は少し頭は前にだてますが、まぁまぁです。

右はスマホをみている時や本を読んでいる時など

うつむいています。

これがですね。

髪の毛をむすんでいたからあらためて気づいたのですが、

うつむいた姿勢だと、コチラ

ココの皮膚が後ろに引っ張られたようになり、良い姿勢の時と比べて

皮膚が薄くなったタイミングになります。

皮膚が薄いと血流は悪くなるため、ハゲやすくなります！！

ただでさえ結んでいることで、生え際にストレスをかけていますので、僕の場合はなおさらです😣

この姿勢でハゲやすくなります！！

姿勢はとても大事です。

スマホや本を見ている時など、姿勢を気にしてみましょう！！

うつむいてる姿勢になったら、なおすクセを新たな新ルーティンを作っていきましょう！

今時の薄毛対策でした🙇‍♂️

最後までありがとうございました😊

初バリウムはこんな感じ！

こんにちわ！！

健康って、、今の自分を知ることからだよね！！

50年後も健康に！内山高志です！！

今年はかなり体調の変化があり、内臓やられたりで、大変なこともあり、色々検査しています！！

これとかね⬇️⬇️⬇️

大腸内視鏡受けてきたよ！

『大腸内視鏡検査やってきたよ✨どんなもんなの？』

先日は、市の健康診断で、せっかくなので、初めてバリウムをやってみようかなと✨✨

バリウムもまた、食事制限があるんですよ！！

ただ、大腸内視鏡検査とは違い、前日と検査当日のみ！

・前日の20時までに食事をすますこと

・当日は飲水すらほぼNG

これだけなので、かなり楽でした！

バリウムでわかること

・胃がん

・胃潰瘍

・胃炎

・ポリープ

など

検査精度は7割ほど！高いみたいです！

上部の消化器官のデコボコなどがわかるためそこから患部がどーなっているのかわかるみたいです！

では、バリウムの流れ！

①前日20時までに食事をして普通にねる！食べちゃいけない物は特になし！

②当日は極力飲水はNGとのこと！

   薬を飲む場合のみ少量は許される。

③健康診断会場に行き、肌着のみになり、バリウム検査へ！

④発泡剤（お菓子にある味で酸っぱくて美味しい）を舌に👅乗せすぐ、バリウムで流し込む！

少しドロっとしているので、飲みにくいです。

味はそんなに美味しい物ではない！

⑤検査台に行きます！

こんな感じの台に寝て、回ったりします。

右まわり、左回りなど、指示をしてくれます。

台がかなり動くのでビックリします！

この時に少しゲップが出そうになります。

発泡剤の影響ですね！我慢我慢！

数分で終わり！

⑦バリウムを出す為に下剤を飲む

もらった下剤は一回2錠タイプ！

この下剤が僕には効きすぎて、、、辛かったーー😣夕方まで何度もトイレに、、、、笑

ただ、バリウムを出さないと、かなーーり硬いウンコになるそうで、そーなるとかなり面倒くさいそうです💦

次、やることがあれば、僕には効きすぎるから、半分の下剤で調整してみます！

とまぁ、大腸内視鏡検査にくらべたら、

かなり楽！！

でした！！

まだやったことのない方はぜひ次の検査には加えてみてください👍

40代になったら、やったほうが良いそうです！！

大腸内視鏡検査もみたいですけど。

身体のダメージ的にはバリウムの方が終わった後の下剤でダメージ受けますね笑

大腸内視鏡検査は、食事が軽くなるので、パワーがでない感じありました。

どちらもビビるほどのことじゃなかったです😆

オススメ！

では今日はこのへんで。

最後までありがとうございました😊

アジュバン新頭皮毛髪ケアラインKASUIカスイシリーズ

こんにちわ！

インド映画が好きな内山高志です！

来月発売される安心、安全のアジュバンから新発売される頭皮毛髪ケアラインのKASUI。

来月発売なのですが、情報が、ギリギリまでだせないという、、、

焦らしプレイをしてくれてます。

とりあえず今、わかっていることを。

今回のシリーズはポスト【ミノキシジル】になる可能性が高い成分を発見し、使用している！

ミノキシジルは日本で唯一無二の育毛＆発毛で実証されている成分です！

⬆︎日本皮膚科学会ガイドラインリンクより

文字小さいですが、外用剤では唯一のA評価はミノキシジルのみ。

A→B→C1→C2→D

というランク付けです。

Aー薦める

Bーまぁ薦める

C1ー使わないよりは、、、良いかな、、

C2ー意味ないから使わなくてもいいかな

Dー良くないから使わない方がいい

このようなイメージになります。

このランクをつけている方が、なんと新成分の発見に関わっています！

この方！！

永久歯が抜けても、生えてくるような再生医療研究のスペシャリストの辻先生（理化学研究所）がメインでたずさわっています！

アジュバン✖︎理化学研究所

KASUIに使われる新成分はここで発見されてます！

こだわった部分！

・男性、女性、関係なく使えること

・副作用がでないこと

・ミノキシジルにかわる物になれること

研究では、ミノキシジルと同等またはそれ以上の結果がでました！！

つまり、、、

ランク付けをしている人が自ら、Aランクに値する可能性が非常に高い成分！！

と太鼓判を押しているのです✨

10月から販売が開始されます。

その際はぜひ半年〜1年は使っていただきたいです！

これには理由があります。

髪の毛が抜け、次の髪の毛が生えてくるまでには3〜4ヶ月ほどかかるからです！

ちなみに抜け毛が多くなる方は（男性型脱毛症）

簡単にいうと、

成長期が短くなり、休止期の髪の毛が増えること

今回はこの成長期を伸ばすことができるシリーズになります。

もう来週末には届きます✨✨

たのしみです😆🙌🙌

さぁ未来のためにはじめるのは、今だ！！

最後までありがとうございました😊

季節の変わり目なので、免疫力アップの当たり前を。

こんにちわ！

健康で80歳超えてからマスターズに挑戦したい内山高志です！

今日は免疫力アップについて！！

最近、やっと朝晩が涼しくなり、エアコンもつけなくてもよくなってきましたね😊

夏から秋への季節の変わり目というやつです！

季節の変わり目は体調をくずしやすいんですよねー！！

なんでくずしやすいの？

・気温の変化

・寒暖差

・季節の疲れ

・気圧の変化

などがありますね！

まずは、健康な状態がどんなのか？

そこをわかっていないといけません！！！

これスーパー大事です！

まず、

体温は36.8〜37.1度くらい

これですから！

体温アップ⤴️させることが何よりも大事！

「えっ？ウッチー、私35度台なんだけどー」

という方、僕との免疫力では、僕とは30%ほど免疫力の差がありますね〜

30%は大きい差です！

例えば、

降水確率

20%と50%

どうですか？

ほぼ晴れる☀️とほぼ雨☂️です！

このコロナ禍で基礎体温を測る習慣のついた方もいるかもしれません！

基礎体温を測ることは、今の自分の体調をわかる指標にもなります！

僕は寝起きに布団の上で体温測っています！ほぼ毎日！

今朝は36.7度、まずまずの体調です！

健康ってどんな状態なのか？

普段の自分での生活になると、よくわからない。

不健康が普通の方からしたら、それが健康！となっているかもしれません！

なので、

わかりやすく、数字にできる

基礎体温をはかる！

オススメです！

では、本題ーー！！免疫力アップの当たり前！っす！

本題行くまでながーーーー🤣

まずは、①睡眠💤

1日何時間、夜に寝るといいでしょうか？

、、、、

、、、、、、、

、、、、、、、、、、

7時間以上です！

できたら、8時間です！！

そんな寝るのー？

寝るとホントに元気になりますよね？

子供のあの体力は、睡眠にある！と言ってもいいんです！

寝てない人は元気ないです！

から元気のために、

レッドブルで偽りの1〜2時間の翼をさずかり、その後、翼を失い失意に落ちるを繰り返すことになるのです。

②笑う！

はい！笑ってください🤣

笑うと免疫力上がるんですよねー！！

そして、なんとガン細胞も減ります！！

ヤバいんです！しかも笑うと体温もあがって汗もかくし、美肌にもなりますね✨

③食事

好き嫌いはしてもいいけど、食べる！

栄養価が高い！ということにフォーカスすれば、大人なら嫌いな物で食べれます👍

塩分よりも砂糖は控えよう！

ですね！！

まぁ僕はお菓子ジャンキーなので、大変っす😣

伊勢谷さんは大麻、内山さんはお菓子っす！

ブラックジョークっす！ジョークになってないですねー😭つらい、、、

食事は良いものを食べよう！もありますが、

良くない物を減らそうも大事なんです！

僕のスキンケアの一つにもあるマイナスケアをやめよう！

と健康は一緒なんです！

健康＝美肌です！

ニキビも健康の副産物でもある時も✨

あっ！プロテインは美肌には不可欠ですよ✨

オススメDVD！

④ストレスためない！

これはウチヤマのここ数年のテーマですねー！！

運動ができないとまぁたまるたまる🤣

ストレスがたまると、消化器官の働きが悪くなる場合があり、体内に毒がたまるんですよねー😭

自分にあったストレス解消をみつける！

わかりやすく言うと

好きなことができる時間をつくる！

⑤やっぱり運動

もうね、運動は必須です！

大人も体育必要です！！

運動すると、良い汗かいて、筋肉動かせて、血流良くなって、疲れるから良く眠れて、ストレスも発散できる！

悪いことは、紫外線を浴びることくらいです！

今度、大人の体育の場をつくります！！

内山高志先生と一緒に運動しようです✨

無理をしないがポイントであり、すこーーしだけを無理をするのもまたポイントでもあるんですよね✨

矛盾しているけど、どちらも正解です✨✨

大人の体育はオンラインでやります😊

気になる方はメッセージ、コメントくださいね✨

今、どーやっていこうか日々考えてます笑

まずは、この5つを改善してみましょー🙌

wanna be健康👍

最後までありがとうございました🙇‍♂️