早寝早起きの生活です
出来るだけ、日の出前には起きて動いてる
体の調子、気持ちの持ち具合、いずれにしても軽くなる
1日が有効的で
時間がたくさんある
以前はこんな生活になるなんて思ってもみなかった
昼頃まで寝て、夕方から元気になって、夜通し起きてて、朝方寝る、寝不足は寝溜めで補う
それが日常、普通で、早起きなんてできなかった
遅刻もたくさんしてた
今思えばドン引きするほど多かった笑
早寝早起きは素晴らしい
少しだけヨガをやるようになって
アーユルヴェーダを本格的に勉強したことがきっかけ
体調不良のオンパレードだった
楽しいこともいっぱいあったけど、どこか満足出来ずにいた
ストレスフルだった
アーユルヴェーダを深く学ぶ機会を得て
本もたくさん読んで
学校いって、留学もして
好きで始めたことこそが自分の修行になっていた
人生のことを真剣に考えて自分を大切にすることが出来るようになってる
早寝早起きしなきゃいけなくなって
早寝早起きできるようになって
早寝早起きしたくなった
1日をほどよく活動的に元気に過ごせるようになる
アーユルヴェーダの古典では、日の出の96分前に起床することといわれている
いちいち毎日96分前の時間まで計算こそしないけど笑
日の出や日の入りの時間を気にするようになって
心身と自然の流れは同じなことがわかって
若い時のようなヘンテコリンな生活はしなくなった
というか
そんな生活は必要無くなった
そこまでストイックでもないから、時々夜更かしとか、そういうのはあるけど
早寝早起きするだけで
いくぶん人生が前向きで明るくなる
特に好きなのは夏の朝
夏自体好きなんだけど
夏なんか日の出が早くて一体何時に起きるんだよ、って感じだろうけど笑
やっぱり理想は日の出前に起床！
薄暗い青の静けさの中でも寒くなくて
ちょっと涼しくてシーンとしてる
だんだん太陽が近づいてきて少しずつ明るくなって、青とのグラデーションが出来る
太陽が地球から顔を出す
夏の力強い太陽が一気に地球にエネルギーを注ぐ
眩しいくらいの朝日を浴びる
素晴らしい♡🌏🌞
昼まで寝てた頃は、見たこともない風景だった
早寝早起きするだけで、ドーシャのバランスも整っていくんです☝️
早寝早起きに一切損なし！
朝も早よからせっせとおにぎりこさえて🍙
急がずにゆったりご飯炊けるってイイ気分♫