花と数秘で心と人生をととのえるスクール｜Hanaclub（筑西市）

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茨城　フラワーセラピー

自分の感情に目を向けることが難しいのは・・・

※過去記事再掲載中

感情に目を向けるとか

自分の感情を受け入れるとか

簡単にできそうだけど

これがなかなか難しい

「　き～～！ムカつく！　」

「　そんな言い方しなくたっていいじゃない　」

「　うるさ～い！」

「　私だって頑張っているのに～！！」

など

あなたの中に湧いてくる

マイナス感情を知る（気づく）ということ

そして自分の中のそれらの感情を認める（受け入れる）ということ

他人には隠しても良いけれど

自分には隠さずにちゃんと見せてあげる

誰かに訴える必要はなく、

自分の中だけで感じていれば良いのです。

つい言葉にしてしまったり

誰かに思いをぶつけたり

ただわかってほしいだけだとしても

外に出しちゃうと時には逆効果のことも

なのでまずは一度、自分の中でしっかりと把握することが大切

だって、どんな感情も湧いてきて当然な

大切なものなだから

あ～、私今怒っているな～。とか

悲しいなあとか

寂しいなあとか

アイツがあんな言い方するから

私はこんなに悲しくてこんなに辛くって

こんなに腹が立つんだ～

あの人はいつも自分のことを棚に上げて

私のせいにする

あの時も！あの時も！

っていうのはちょっと違います。

ちょっとというか全然違います（笑）

真逆です

思考が働いてしまっているので

感情を感じることができていません

ただ感じる。

嫌だな～

悲しいな～

腹が立つな～

と、ただ感じる

もちろん、そんな感情が沸いたことには

誰かや何かの原因があるだろうけど

その感情に誰かを登場させてしまうと

悪循環がうまれます。

その感情が湧き出たことに

理由をつけなくていいのです

例えばこんな風に・・・

ムキ～！

アイツがあんな言い方するから

私はこんなに悲しい

↓

あんな言い方されなければ

私だってこんな思いしなくてすんだのに！

↓

（あーでもない。こーでもない）中略

↓

でも・・・。私にも原因があったのかな

↓　

あんな言い方させたのは私が悪い・・・のかな

↓

それなのにこんな風に怒りの感情を持つなんて

私ってなんて大人気ないんだろう

なんて器が小さいんだろう

人間できていないんだろう・・・

↓

中略

↓

でも、それをわかってくれないあいつも悪い！

↓

ムキ～！

（ふりだしへ戻る）

とかね（笑）

永遠に終わりが見えない

怒りが収まらなくて眠れない

いい人になろうとして

（いい人だからこそかもしれないけど）

マイナス感情を持ってしまう自分を

責めることは得意で

反省することも得意で

無理にポジティブになろうとか

気持ちを切り替えようということとかも頑張れて

でも肝心な

自分の気持ちに気づいてあげたり

自分の気持ちに寄り添ってあげたり

ちゃんと認めて受け入れてあげる

ということが不得意だったりします。

だって認めたくないから

「私ってこんなに怒りっぽいの？」とか

「私ってこんなに器が小さいの？」とか

「私ってこんなにいじけ虫なの？」とか

「私ってこんなにかまってちゃんなの？」とか

「私ってこんなに面倒くさいの？」とか

「私ってこんなに労って欲しいの？」とか

「私ってこんなに評価されたいの？」とか

そういう自分は蓋をしておきたい

だから

怒ってないふりをする

許しているふりをする

できるふりをする

ダメじゃないふりをする

おおらかなふりをして

心が縮こまる

心の中だけでネガティブ感じることを許せない

自分の中に湧いてくる自然な感情を許せないから

「私悪くないよね？」

という思いが強くなって

私にこんな思いをさせるあの人のせいだ！

と悪役を作りたくなってしまい

その結果、後悔することにつながってしまう・・・

どんな感情が湧いてきてもいいんだよ♡

で、それができるようになると

こんなこともできるようになります

ぜ～ったいに許さないからね！ぷんっ

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ありがとうございました

昨日はお彼岸の中日

お彼岸期間中の前半は

春らしい気候でしたね

ご来店くださった皆様

ありがとうございました

まだ彼岸期間中で

今日は日曜日ですがこんなお天気だし

やっとパソコンに向かえる時間ができました

またすぐに月末がやってきます

3月の月末は一年で一番の送別シーズン

特に離任される先生などは

直前のご注文が多いため

対応が難しい場合もあります

ご来店いただいてもすぐにご用意できないこともありますので

事前にお電話いただけると嬉しいです

TEL:0296－57－7564

ということで2～3日は少し時間がとれるので

今のうちにブログの予約投稿や

諸々下書きなど準備をしておきたいと思います

いただいているメールの質問等

本日中にはお返事できます

返事がない方はエラーになっているか

埋もれてしまっているかので

お手数をおかけしますが再度ご連絡くださいませ

また、LINE、Instagram、ツイッター、アメブロなどの

ダイレクトメール、メッセージ機能は件数が増えてくると管理しきれないのが現状です

既読したまま返信がない場合、

返信が必要な場合はお手数をおかけしますが

催促してくださいますよう

よろしくお願いいたします

あと、SNSのアイコンではフルネームがわからないため

どちらのどなた様か確認が取れません

特にLINEの場合、個人的に使うLINEのように

メッセージがずっと残るわけではなく

過去のやり取りは一定期間が過ぎると

全部消えてしまうシステムのようで

メッセージにお名前を書き添えていただかないと

どなたからなのか全くわからないのです

メールはメールアドレスから送信者を確認することができますが

タイトルにフルネームを記載していただくか

本文に記載していただけると大変助かります

メールは必ず毎日チェックしていますので

タイミングによっては返信が翌日なる場合もありますが

通常は当日中または翌日には返信しております

3月は色々と行事が重なり、

いつも以上に気を配ることができない時期でもありますので

ぜひご協力いただけますと幸いです

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お彼岸のご予約はお電話が確実です

明日は彼岸入りです

週末の天気予報が芳しくないため

入りにお墓参りを・・・

という方が多い一日でした

明日もお花が入荷しますが、

入荷数が多くはありません

今年は花が少ないらしく

去年よりも高騰しています

ご予約の方優先で対応させていただきますので

ご了承いただけますと幸いです

ご予約はお電話が確実です

よろしくお願いいたします

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どんな状況でも自分らしい幸せを見つけられればそれでいいというお話

※過去記事再掲載中

少し前の記事で↑

クライアントさんを信じて寄り添うということはどういうことか？

ということについて

私の思う事を書いてみました。

で、カウンセラーをお母さん

クライアントさんをお子さんに変えて読むと

親子間の信頼関係に置き換えることができるとも書きましたが

おまけにカウンセラーを“私”、

クライアントさんを“彼”や“夫”などパートナーに置き換えてみたり

どの人間関係に置き換えることもできるでしょう

ということで、昨日の続きです　

あなたは

自分自身を信じて、寄り添うことができていますか？

悩みを抱える自分にダメ出ししていませんか？

苦しい状況の時、

つい、「何とかしなくちゃ！」と思いませんか？

変わらなくちゃ。という思い、どこかに持っていませんか？

クライアントさんの成長を信じて寄り添うことができているか？

というとき、

あなた自身が自分自身を

信じて寄り添うことができていれば

クライアントさんを信じて寄り添うことはできているはずです。

自分を信じることをできない人は

他人を信じることは難しいです

自分が幸せじゃない人は

誰かを幸せにすることができないのと一緒です

なので、カウンセラーさん、セラピストさんは

まず、自分自身を受容すること

自分を否定しないこと

自分のすべてを認めること

自分を大好きでいること

を常に意識してほしいです。

それって、いつも地に足をつけているとか

いつも感情をフラットにしておくことを保つということではありません

揺れたら戻ることを知っていれば良いのです

揺れることって大事。

私は、自分を変えるためのセッションを

メニューに持っていますが、

変わることを目的としているわけではないのです。

自分自身を受け入れ、

心から自分を信じることができるようになると、

人は勝手に変わり始めます。

そうなるとなぜか

すべてがしあわせにつながって見えてくるようになります。

そのためのセッションなのです。

悩んでいる人に

「ありのまま自分を受け入れるためのセッション」

と伝えたところで

「やだ～！こんな自分を受け入れるなって無理！」

と思うのが普通の反応です（笑）

「たった３週間で心の習慣を変えるセッション 」としていながら

変わることを目的としていません。

目的はあなたが幸せになることです。

あなたにとってのしあわせとは何か？

そのためには今何をするべきか

それを見つけていくのです。

最初から方法や答えを求めている人には向きません（笑）

「どんな状況でも幸せを見つけられるならそれでいい♪」

「最終的に人生幸せならそれでいい♪」

「いつも幸せで愛が溢れてくるような人になれるならそれでいい」

「自分の人生を受け入れて自分を好きになれるならそれでいい」

「前向きに生きられるならそれでいい」

そう思いたいための人のセッションです。

カウンセラーさんやセラピストさんにも

おススメのセッションです

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