期間限定＊プチ心理学講座 
しあわせな人生って
日常の中で
“幸”に目を向けているの割合が
“不幸”に目を向けている割合よりも
ほんの少し多いだけ
“不幸”というのは
つらい出来事や
ダメな私
私たちは不幸探しも
ダメな私探しも
得意すぎるので
何も意識しなければ
簡単に支配される
だからもし、
ネガティブな私はダメだ～
どうしていつも私はプラスに考えられないんだろう～
ダメな私にしか目がいかない～
と気に病んでいる人がいたら
それは普通だってことなのです（笑）
普通にしているだけで
ネガティブに支配されるのは
ほとんどの人が簡単にできるんです
だから気にしなくて
大丈夫なんですよ♡
“幸”というのは
しあわせとか
ポジティブとか
プラスの気持ちとか
そういう感じで
美味しいとか
嬉しいとか
あったかいとか
涼しいとか
風が気持ちいいとか
太陽が気持ちいいとか
そういうことを感じる時間の割合みたいなもの
しあわせって
嬉しいことしか起きないとか
望む現実しか起こらないとか
そういうのではなくて
日々の中の何に目を向けることができるか
何に目を向けるのかは
自分で選択できる
ということかなと思います
でも、これは心が元気な人の話で
まずは癒しが必要な人もいます
癒しが必要な時なのに
頑張ろうとすると逆効果になりかねません
癒しが必要な人は
目の前の幸せ探しをはじめても
美味しいとか
嬉しいとか
あったかいとか
涼しいとか
風が気持ちいいとか
太陽が気持ちいいとか
そういうところに目を向けようと思っても
しあわせを感じられない自分を責めてしまうだけかもしれません
真っ暗闇で突っ走ろうすれば
向かう先もわからないし
障害物も見えないので危険です
泥沼から抜け出そうともがけば
逆に泥に足を取られ深みにはまってしまうかもしれません
迷いこんだ迷路で
やみくもに歩いたら
現在地さえ見失います
光が見えない暗闇にいるとき、
もがいても出られない泥沼にいるとき、
出口のない迷路に迷い込んだとき
そういう時は
まずは癒しが必要な時
苦しくても
つらくても
悲しくても
ただ、今日も命を守った
ちゃんと素敵な選択をしている
そんな自分を褒めてあげることができると良いですね
その人にとって最高で最善のタイミングで
真っ暗だった闇にも光が差し込むし
じっとしていたことで
泥が沈み少しだけ歩きやすくなるかもしれません
迷路だと思っていた場所には
ちゃんと道案内があったことに
気づくかもしれません
苦しくて何もできなくても
つらすぎてどうしようもなくても
良いのかどうかわからなくても
今日も生きていてくれてありがとう♡
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