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“怒りとは”
思い通りにならないことへの感情
怒りの感情って実はあちこちに潜んでいるのかも。
怒りの感情を認め
少し冷静になれたら
「何を思い通りにしたいのか？」
と、客観的に考えてみると
怒りの感情も小さくなると思います。
誰かを思い通りに動かすなんて出来ない
ということを理解することでも
怒りの感情との付き合い方も変わってくると思います。
怒りの感情というのは無い方が良いのではなくて
普通に沸いてくる、その人にとって大切な気持ち。
そしてそのことに
ちゃんと自分で気付くことが大切
自分で気付いたからと言って
それを外に出す、人に訴えるというのはまた別の話
自分で自分のことがわからないと
例え、相手があなたの思い通りになったとしても
また違うところで怒る。
そしてその繰り返し。
あなたを怒らせるあの人は
大切なことを教えてくれている人
その答えはあなたの中にあるのです。
怒りを鎮めようとか
こんなことでイライラしてる私ってダメだなとか
“怒り”を悪者にしなくていい
怒ってもいいし
イライラしてもいい
それはあなたにとって
とても大切なことを教えてくれる
合図なのだから♡
怒りやイライラを感じるのはＯ．Ｋ．
だけど、
怒りやイライラをぶつけるのは
また別の話。
あなたはあなたの気持ちを大切にしましょう♪
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