心の仕組みを学んだり
セラピーを知っていくと
「自分を大事にする」
ということを知ります。
「誰かに大事に（優しく）されたければ
まず、自分を大事に（優しく）する」
ということを知ると
「わたし、自分を犠牲にしていました。
もっと自分を大事にします」
と目をキラキラさせてお帰りになるのです
でも、1～２週間もすると
「自分を大事にしているのに幸せになれない」
このタイプの方たちはきっとちょっとだけ
何かがズレているんです。
そのパターンはいくつかありますが
『自分が大事にされたいために
自分だけを大事にする』
それが苦しくなってしまう人は
『他人を大事にするのと同じように
自分も大事にする』
ということを意識すると少しずつ変わってきます。
※このだけともの違いはとても大事
『自分が人から大事にされること』＝『幸せ』
という人は
『自分を大事にすること』＝『幸せ』
と変えてみると良いかもしれません
『幸せ』＝『大事な人に好かれること』
という人は『幸せ』＝『自分で自分を好きになること』
といった感じにとらえ方を変えてみる
こんな風に
幸せであるための軸を自分にしていくと
自分で自分を大事にするということができるのだと思います。
このタイプの人たちのもう一つの特徴は
『自分を大事にする』
＝旅行に行く
＝習い事をする
＝ジムに行く＝贅沢なランチを楽しむ
＝バッグ（洋服、財布など）を買う
などのご褒美系や時間とお金をかけることが
自分を大事にするという感覚だったりします。
それはそれでいいのだけれど、
それだけじゃなくて
もっと日常の中で無理なく楽しめる
簡単に嬉しくなれるものも取り入れることが大切なのです。
これが上手にできる人は
『自分を大事にする』
＝たまには朝寝坊する
＝○時～○時までは携帯を気にしない
＝好きなものを食べる＝漫画を読む
＝ゲームをする
＝星を眺める
＝香りに癒される
＝手抜きもＯ．Ｋ．
＝夜８時に寝てもＯ．Ｋ．
＝好きなことをする
など、簡単にできるちょっとした喜び
小さなことを楽しむことができる人なのだと
私は思っています
旅行に行くこと
| | (イコール）
自分を大事にすること
| |
他人に大事にされること
| |
あの人が優しくなる
という結果を見ている場合、
『旅行に行く（自分を大事にする）』（結果）
↓↓↓
『あの人が優しくなる』
という現実（結果）が無いと永遠に幸せじゃないのです。
つまり、
自分が幸せになるために旅行に行くのではなく
楽しみたいから、好きだから旅行に行くのではなく
あの人が優しくなるために旅行に行くわけです。
それじゃあね～
色々と難しくなるわけです(笑)
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