憂うつな気分になってしまう妊婦さんのためのブレンド

妊婦さんのためのブレンドシリーズ

5つ目は本当に多くの人がなるであろう

症状についてです。

マタニティブルー。

憂うつな気分のときに飲むといい

ブレンドを紹介します。

これはとっても簡単で

手に入りやすいハーブのブレンドですよ

レモンバーム　+　ラベンダー

です。分量は1：1でいいんですが、ラベンダーは

最初飲みにくいかもしれませんので

レモンバームを多めでもいいと思います。

レモンバームとラベンダーの組み合わせは

憂うつな気分を柔げる効果が高いんですよ

一日3杯までを限度にしてくださいね♪

祖父江イチョウ黄葉祭り♪

明日から祖父江イチョウ黄葉祭りが始まります

わが町、祖父江町は日本一の銀杏の産地で

イチョウが黄葉する時期は

町中が真っ黄色になり

とってもきれいなんですよ～

これは昨年撮影したイチョウ畑の写真です！

お近くで時間のある方は

是非来てみてくださいね～♪

ライトアップも明日からやっていますｗ

ちなみに私も祖父江町商工会青年部の一員として

黄葉祭りの運営に若干ですが携わっています。

今日から準備が本格的に始ましますので

2週間忙しくなります！！

いちょう祭についてはコチラ

妊婦さんのための不眠症ブレンド

妊娠中に不眠症になる人も多いです。

通常の不眠の場合はいろいろ症状に合わせて
ハーブを選ぶのがいいんですが
妊娠中となるとそうはいきません。

基本的にはリラックス効果のある
ハーブを選んで、夕方以降に飲む形になります。


パッションフラワー、スカルキャップ、ジャーマンカモミール
レモンバーム、オレンジフラワー、ローズピンク

の中から好きな味と香りのものを選んで
3種類ほどをブレンドして飲むといいですね♪


個人的には
レモンバームオレンジフラワー、ローズピンクに
スカルキャップを少し入れるのがいいと思います
（一日に3杯まで飲んでも大丈夫です）


ただリラックス効果を求めるものなので
自分の好きなものを選ぶのが一番です。


ハーブバスもオススメです。
この場合はアロマオイルがいいですね～。

ラベンダー、ローズゼラニウム、ローズオットーから
好きな香りのオイルを数滴垂らすだけなので
とっても簡単です。