【手首の痛みの原因は？】
こんにちは。
整体 FIXIBE 上野の菰田（こもだ）です。
最近「手首の痛み」でお悩みの40代～50代の方がとても増えています。
🔹なぜこの年代に多いのか？
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ホルモンバランスの変化で腱や靭帯が弱くなる
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筋力の低下により家事やお仕事の負担が直接手首にかかる
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スマホやパソコン操作が長時間続く
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姿勢の崩れで肩や肘の動きが悪くなり、手首に負担が集中
こうした要因が重なって「腱鞘炎」や「手根管症候群」といった不調につながりやすくなります。
🔹実は手首だけが原因ではない
手首の痛みは「手首そのもの」だけの問題ではありません。
肩・肘・首の硬さや姿勢の崩れが根本にあるケースがとても多いのです。
そのため、手首をマッサージするだけでは一時的に楽になることはあっても、すぐにぶり返してしまいます。
🔹大切なのは全体のバランス
手首にかかる負担を減らすためには、
✔ 肩や肘の動きを整える
✔ 姿勢を改善する
✔ 手首を使いすぎない工夫をする
こうした「全体のケア」が欠かせません。
整体FIXIBE上野
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