こんにちは、芦屋の癒し人ファイブウッズです。
先週入手したDVDをみて勉強中です。
全5巻あります。
現在１巻目が終わりました。
内容は瞑想のオンパレード。
半分くらいは瞑想練習です。
今まであまり瞑想していなかったため、スパルタ特訓になっています。
先日のワークショップでやった瞑想なども含まれていて、復習になっています。
タイミングなのでしょうが、もう少し早くにドランヴァロに興味を持てばよかったように思えます。
今日から２巻目に突入です。
しかし、このDVDを見ていると非常に眠くなってしまうのです。なかなか先に進まないのです。
