暑い夏、冷たい物を食し、冷房の中で薄着
で長時間過ごすなど、気づかない内に
体を冷やしてしまっています。
体をを冷やすと胃腸をはじめする内臓の
働きも悪くなり自律神経のバランスを
くずしてさそまいます。
暑い外から冷房のきいた部屋、この
気温差が自律神経を乱し体調をくずす
原因に。
はおりものはわすれないように。
冷たい飲み物はできるだけ控える
なるべく靴下を。足元、足首を
冷やさないことが肝心。
シャワーですましたいところですが、
体を温め汗を出すことが大事。
お風呂に入ることは、副交感神経
を優位にして、腸の働きを活発に
する効果もあります。
あと、リンパマッサージも効果あり。
中医Therapy fiveG ～かたおか鍼灸整骨院～
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