お話ししました。
今回は老化ホルモンの話しです。
老化ホルモンの2大ホルモン
●インスリン
血糖値を下げる働きを唯一もってる
ホルモンで糖を体脂肪に変えるので
肥満ホルモンとも言われます。
●コルチゾール
あらゆるストレス、それが体にかかり
炎症が起きると火を消すために
副腎皮質で作られるホルモン。
抗ストレスホルモンです。
この2つが2大ホルモンで老化ホルモンが
出すぎると若返りホルモンが働きにくく
太りやすいし疲れやすくなります。
肥満ホルモンのインスリンをだしすぎない
減らす食事方で若返りホルモンを増やす。
増やす習慣で太らない、老けない、肌に
ハリツヤ、美肌に。
インスリンを出さないレシピを
見つけました。ご存知の方も
いらしゃるかもしれませんが、
載せておきます。
おから鍋です。 1食50g
おからをフライパンでかきまぜながら
強火で1分炒めます。ほぐれたら弱火で
4分炒めパラパラの炒りおからを作る。
出汁やスープに炒りおからを入れ、
いろいろなお鍋を作って下さい。
中医Therapy fiveG ～かたおか鍼灸整骨院～
完全予約制 （全個室）
女性の方に安心してお着替えしていただけるよう、鍵がかかります。
月・火・木・金
１０：００～２０：３０
水・土
１０：００～１４：３０
上記ホームページから予約状況もご覧になれます。
ご予約 ０７２－６８２－０５３８
〒569-1117 高槻市天神町１－３－１９－１０３
☆電車 ☆駐車場 当院裏
JR「高槻駅」北口より ご予約時お申し付けください。
北へ徒歩6分