こんにちは
タニタフィッツミー
うえほんまちハイハイタウン店です
今回は前回ご紹介しきれなかった
タニタフィッツミーの『マシン』6個と
『ボード』のご紹介をしていきます
(前回はこちら)
マシンのご紹介☆(前半) | (ameblo.jp)
早速いってみましょう
⑦ヒップエクステンション
お尻のマシン
・お尻を引き締める(ヒップアップ)
・下半身のストレッチにも効果的
⑧レガッタ
全身運動のマシン
・ボート漕ぎの運動
・全身の筋肉を鍛える
➈アダクション
太もものマシン
・内ももの引き締め
・股関節の柔軟性を高める
⑩チェストプレス
胸のマシン
・胸筋を鍛える
・バストアップにも効果的
⑪アームカール
二の腕のマシン
・二の腕を引き締める
・美しい腕のラインを作る
⑫レッグプレス
脚のマシン
・膝の曲げ伸ばしの運動
・太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛える
⑬ボード
有酸素運動
・マシンをより効果的に使うための運動
・クッション性があり下肢関節の負担を軽減
前回ご紹介した6つのマシンと
こちらの6つのマシン
合計12個のマシンをご用意しています
そしてそれぞれのマシンの間に
ボードを設置しており
有酸素運動と筋力トレーニングを
交互に行っていただきます
有酸素運動のボードエクササイズは
足踏みだけではなく、例えば
『胸を鍛えるマシンの前には
胸の筋肉を意識させる動き』
を取り入れており、
マシンをより効果的に使えるような
ステップをしていただきます
そうすることで心拍数をキープでき
より安全に効果が出るようになっています
また、一人ひとりに合わせた
「目標心拍数」のご提案もしており
こちらもタニタフィッツミーならでは
なのではないでしょうか
幅広いご年齢の方に
安心して通っていただけるように
さまざまな工夫がなされている
タニタフィッツミーのサーキット運動
『運動をしたいけれど
何から始めたら良いか分からない
』
『続けられるか不安・・・
』
という方にとてもおすすめです
一緒に楽しくトレーニングを
始めてみませんか
見学や無料体験、そして
10回のお試しプラン『10times』は
随時受付中です
皆様のご来店をお待ちしております
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タニタフィッツミーでは
どんな運動をするの
と気になっている方へ
タニタフィッツミーの
運動をご紹介します
タニタフィッツミーでは
筋力トレーニングと
有酸素運動を交互に行う
サーキットトレーニング
を行っています
サーキットトレーニングとは…
ウォーキングと
それぞれの部位に効果的な
マシンによる筋トレを交互に行う
短時間（ たったの30分 ）で
効果が期待できる運動です
期待できる効果
① 体重の増加を防ぐ
② 生活習慣病を予防
③ 体調不良改善
今まで運動をしていなかった方も
大丈夫ですよっ
スタッフがサポートいたしますので
安心してお任せください
もっと詳しく知りたい
という方は、ぜひ体験のご予約ください
見学だけも大歓迎です
気になった方は気軽にお立ち寄り
お店の雰囲気を見ていってくださいね
皆様のご来店をお待ちしております
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営 業 時 間
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