こんにちは
タニタフィッツミー
うえほんまちハイハイタウン店です
以前のブログで店内のご紹介をしました☆
店内リニューアルしました☆☆ |(ameblo.jp)
今回も
タニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店
のご紹介をいたします
今回は『マシン』についてです
数が多いので2回に分けて
ご紹介していきたいと思います
まずは前半
6個のマシンのご紹介です
①ローイング
背中のマシン
・背中をスッキリさせる
・猫背予防など姿勢改善にも効果的
②レッグエクステンション
太もものマシン
・太ももを引き締める
・膝痛の予防にも効果的
③ロータリートーソー
脇腹のマシン
・ウエストラインの筋肉を鍛える
・お腹周りをスッキリさせる
④スクワット
下半身のマシン
・太ももからお尻にかけて下半身の筋肉強化
・骨盤周りの筋肉強化
⑤アブドミナル
腹筋のマシン
・腹筋、特に腹直筋を鍛える
・お腹周りをスッキリさせる
⑥ショルダープレス
肩周りのマシン
・肩甲骨周りを柔軟にする
・肩こりの解消にも効果的
以上、前半6つのマシンのご紹介でした
これらのタニタフィッツミーのマシンは
負荷が重量式(おもり)ではなく
油圧式となっており
体に急な負荷がかかることが無いため
筋肉痛や肉離れが起きにくく安全です
実際、リハビリや運動療法などの施設でも
油圧式のマシンが採用されており
体力に自信のない方でも安心して
無理なく使用していただけるマシンです
この説明だけだと
軽くて楽なの
物足りないのでは
と思われる方もいるかもしれませんが
決してそういうわけではありません
マシンの動かし方で負荷を変えることが出来ます
マシンをゆっくり動かすと負荷は軽いですが
速く動かすと負荷を強めることができます
個人の体力に合わせてトレーニングができますので
幅広いご年齢の方に通っていただいております
さらに
油圧マシントレーニング(筋力トレーニング)と
ボードエクササイズ(有酸素運動)を
交互に組みあわせる事で
短時間で様々な効果が出るように考えられた
運動内容になっております
『運動をしたいけれど
何から始めたら良いか分からない
』
『続けられるか不安・・・
』
という方も多いかと思いますが
そんな方にこそタニタフィッツミーの
サーキットトレーニングがおすすめです
見学や無料体験、そして
10回のお試しプラン『10times』は
随時受付中です
一緒に楽しくトレーニングしてみませんか
皆様のご来店をお待ちしております
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タニタフィッツミーでは
どんな運動をするの
と気になっている方へ
タニタフィッツミーの
運動をご紹介します
タニタフィッツミーでは
筋力トレーニングと
有酸素運動を交互に行う
サーキットトレーニング
を行っています
サーキットトレーニングとは…
ウォーキングと
それぞれの部位に効果的な
マシンによる筋トレを交互に行う
短時間（ たったの30分 ）で
効果が期待できる運動です
期待できる効果
① 体重の増加を防ぐ
② 生活習慣病を予防
③ 体調不良改善
今まで運動をしていなかった方も
大丈夫ですよっ
スタッフがサポートいたしますので
安心してお任せください
もっと詳しく知りたい
という方は、ぜひ体験のご予約ください
見学だけも大歓迎です
気になった方は気軽にお立ち寄り
お店の雰囲気を見ていってくださいね
皆様のご来店をお待ちしております
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店舗へのアクセスはこちら 
営 業 時 間
･平日 10:00～20:00
（ クローズ 12：30～14：00 ）
･土曜日 10:00～14：00
※ 日曜・祝日は定休日です。
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: 06-6770-0006
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