皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
食事をする時によく噛んで召し上がっていますか？
よく噛んで食べることはさまざまなメリットがあるので、ご紹介いたします
①胃腸の働きが促進され、消化しやすくなる。
②唾液の分泌量が増えて、虫歯や歯周病、口臭を予防する。
③食べ過ぎを抑えて、肥満を予防する。
④がんを予防する。
などたくさん効果が見られます。
１口で３０回は噛むように心がけましょう。
また、食事の時間も２０分間かけると良いです
是非皆さんもやってみてください
本日も皆さんのご来店、お待ちしています