皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
食事をして、眠くなることはないですか？
それは、血糖値が急激に上がっている証拠です。
血糖値が急激に上がる状態が続くと、疲れやすくなったり、脂肪が身体につきやすくなる、肌荒れをするなど体に悪い影響を与えます。
また、糖尿病にも繋がります
なので、日頃から血糖値の急上昇を抑えた方がいいのです
食後に2分間だけ立ち上がって歩くと、血糖値の上昇を抑えることができます。
食後は座って過ごすのではなく、少しでも立ち上がってみてください。
本日も皆さんのご来店、お待ちしております
