温かい恰好で！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

気温もだいぶ低くなり日中も寒くなりましたね

しっかり温かい恰好はできていますか

寝るときもしっかり温かい恰好でないと寝ている間に身体が冷え

身体を温めようと体がエネルギーを使うため寝ても疲れが取れないことがあります

しっかり湯船に浸かり温かい恰好をして寝るようにしましょう

トレーニングお待ちしています