秋の味覚

皆さんこんにちは、

フィッツスポーツクラブです

ここ数日秋晴れで

気持ちが良いですね

秋の味覚と言えば

芋　栗　南瓜　

その中でも本日は

南瓜の効果効能をご紹介！

南瓜には、

・免疫力アップ

・老化防止

・美肌効果

・むくみ改善

・整腸作用

があり、ダイエットや健康だけでなく

美容や疲労回復にもとても効果的です

今が旬なので是非

南瓜を食卓やおやつに取り入れてみてください

今日もフィッツスポーツクラブでは

皆さんのお越しをお待ちしております

朝晩冷え込みますのでご注意ください