身体を温める食材を選ぼう

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

日中の気温も下がり寒くなってきましたね

みなさんは寒さ対策しっかりできていますか

寒さは食材からも出来るので、身体を温める食材をしっかり摂って

風邪を引かない身体を作りましょう

玄米や黒米、そば他には玉ねぎ、カボチャ、ニンニク、ショウガ

納豆、ニラ、味噌、黒酢など

旬の食材でたくさんあるのでぜひ日頃の食材に足してみてください

トレーニングお待ちしています