皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
トレーニングをした後に飲んでいるプロテイン
他にも飲むのにおススメのタイミングを皆さんはご存じですか
それは「就寝前と朝」です
それぞれの飲む意味として就寝前に飲むと成長ホルモンが影響しています
睡眠中は多くのホルモンが分泌しているので機能のコントロールや筋肉を作る役目があります
朝は身体の中の栄養などが枯渇しているのでいち早く筋肉に栄養を送りたいので飲むのを
おすすめしています
トレーニングで付けた筋肉を落とさないためにもタンパク質をしっかり摂っていきましょう
トレーニングお待ちしています