皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
最近疲れは溜まっていませんか？
季節の変わり目で体調を崩してしまう方はいらっしゃるのではないでしょうか？
家で出来る疲労回復方法をご紹介いたします
・正しい姿勢で過ごす
・質の良い睡眠をとる
・栄養バランスの良い食事をとる
・サプリメントで栄養を補う
・適度な運動をする
・ぬるめの湯船につかる
ボディメイクやダイエットに重要なことでもありますよね
疲れがたまっている方は、出来そうなことから1つ見つけてやってみてください
本日も皆さんのご来店お待ちしています