皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
秋になるといろんなところで目にする「さつまいも」皆さんは食べていますか
トレーニングをする人は芋を食べているイメージが強いと思います
ではなぜ芋を食べるのか、
それは脂質が少なくエネルギーとなる糖質が多いからです
トレーニングをしている人はなるべく体に脂肪を乗せたくないため脂質の少ない
食べ物を摂ります
脂質が少なく糖質が多い芋は抜擢なのです
プラスで食物繊維も多いので腸内環境も良くなります
是非皆さんも食べてみてください
トレーニングお待ちしています