皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
肩こりに悩んでいる方はいませんか？
肩こりがあると体もだるくなって嫌ですよね…
筋トレで解決できます！
そもそも肩こりとは、肩回りの筋肉が緊張して、筋肉が固まってしまい、血行不良が起こってしまうため痛みが出てしまいます。
筋トレで筋力がつくと、血行が促進され肩こりの痛み軽減や予防ができます
おすすめの筋トレは、
・肩回り（背中、肩）を鍛える
・二の腕を鍛える
と肩こりの軽減ができます
肩こりで悩まれている方は、ぜひやってみてください
本日も皆さんのご来店お待ちしております