肩こり | Fit'sスポーツクラブ北九州のブログ

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皆さんこんにちは花

フィッツスポーツクラブですダンベル

 

肩こりに悩んでいる方はいませんか?

 

肩こりがあると体もだるくなって嫌ですよね…ネガティブ

 

筋トレで解決できます!

 

そもそも肩こりとは、肩回りの筋肉が緊張して、筋肉が固まってしまい、血行不良が起こってしまうため痛みが出てしまいます。

 

筋トレで筋力がつくと、血行が促進され肩こりの痛み軽減や予防ができますグッ

 

おすすめの筋トレは、

 

・肩回り(背中、肩)を鍛える

 

・二の腕を鍛える

 

と肩こりの軽減ができます筋肉キラキラ

 

肩こりで悩まれている方は、ぜひやってみてくださいスター

 

本日も皆さんのご来店お待ちしておりますハートのバルーン