皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
寒い日や秋冬になると、鍋
を食べたくなりませんか？
野菜たっぷりの鍋はヘルシーで簡単なので、この季節になると良く召し上がる方は多いのではないでしょうか
ダイエット中の食べ物で期待できる鍋ですが、食べ方や食材の選び方によっては、カロリーがとても高くなってしまうこともあります
そこでダイエットやボディメイク中におすすめな鍋のご紹介をします
①肉は脂質が少ない部位を入れましょう
②塩分を摂取しすぎないように、スープを飲むのはなるべく控えましょう
③キノコ類を入れて食物繊維たっぷりに
④かさ増しするときは、豆腐を入れましょう
また、しゃぶしゃぶ、寄せ鍋、水炊きはカロリーが低い鍋の種類になります。
あっさりした味の鍋が、ヘルシーですね
今年も鍋を召し上がって寒い冬を乗り越えていきましょう
本日もご来店お待ちしております