ダイエットで重要なこと

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

皆さんダイエットの時はどのような物を食べていますか？

ダイエットは動いて消費カロリーを増やすことが大事ですが、

それ以上に食べるものが大事です

おすすめはローファットと言って油物を減らす食事がおすすめです

一切取らないだと筋肉に良くないので良質な油(アボカド、鮭、オリーブオイル)

等を少し食事に取り入れてダイエット頑張って行きましょう

トレーニングお待ちしています