皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
昨夜は中秋の名月で
とても月が綺麗でしたね……
朝晩は涼しく
徐々に秋を感じるようになってきました
食欲の秋といいますが、
なんと秋は
ダイエットにピッタリの季節でもあります！！
秋がダイエットに適している理由は、気温です!
連日最高気温35度といった真夏の暑さが終わり、
過ごしやすい気温が続きます
これから冬に向けて気温が下がっていくと、
嬉しいことに基礎代謝がアップ！
体が体温を下げないように自ら熱を生み出すのです。
基礎代謝が上がると
痩せやすいカラダになることはご承知の通り
せっかくの基礎代謝が上がっていく
このタイミングはダイエットにもピッタリなのです
美味しいものを食べ、
運動も適度に行い、
一緒に健康的な身体を手に入れましょう
本日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しを心よりお待ちしております