皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
まだまだ暑い日が続きますが、
秋物の洋服が店頭に並んだり、
コンビニスイーツなどの新商品にも
秋のものが増えてきましたね
食欲の秋と言いますが、
秋は美味しいものが沢山で
食べ過ぎが心配ですよね…。
私は甘いものが大好きで、
特に秋は「痩せたいな～」
なんて言いながら、
芋・栗・南瓜のスイーツをみつけては、
片っ端から食べます
（笑）
そこで本日は
‘’太りにくい甘いものの食べ方‘’
の紹介です！
①出来るだけ14時～16時に食べる
➁温かい飲み物とセットで食べる
③ゆっくりと味わって食べる
④1日3食バランスの良いものを食べる
⑤積極的に体を動かす
以上のことを今日からでも意識して、
上手に甘いものを楽しみましょう
もちろん運動も大切です
フィッツスポーツクラブでは
今日も皆さんのお越しをお待ちしております
突然の雨にご注意を！！