皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
皆さんの周りには食べても太らないという方いませんか
痩せている方は摂取カロリーより消費カロリーの方が多いというのは
ご存じですね
ではなぜ消費カロリーの方が多いのか、消費カロリーの60％は基礎代謝が占めている
ことを皆さんはご存じですか
基礎代謝とは人間が生命を維持するため自動的に行われる必要最低限の活動エネルギーのことです
そんな基礎代謝を上げることで痩せやすい体を作る他にも美肌効果、内臓も活発になり健康維持にも
繋がります
そのためにもトレーニングをして基礎代謝を上げていきましょう
トレーニングお待ちしています