みなさんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
本日は最近スーパーなどでよく見かける
トマトの効果についてご紹介🍅
トマトにはさまざまな成分が含まれ、
夏バテ対策に効果的な食べ物です
トマトは水分が多く、
ミネラルも豊富に含まれています。
カリウム、カルシウム、マグネシウムなど
発汗で失いやすいミネラルも摂取できます
そのほかにも
- 体内でビタミンAに変換されるβカロチン
- ビタミンC
- ビタミンB群
- ビタミンE
などもバランスよく含まれています
ほてった身体を冷やしたり、
食欲を促したりする効果もあり、
夏バテ対策に効果的です
是非積極的にトマトを食べて
夏を乗り越えましょう
フィッツスポーツクラブは
今日も元気に
皆さんのお越しをお待ちしております