皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
忙しい朝
朝食はしっかり食べていますか
時間がなくても
手軽に食べられる
バナナ🍌がおすすめです
バナナは不足しがちなビタミンB群を
手軽に補えます
糖質や脂質をエネルギーに変えるために
重要な役割を担うのが
ビタミンB群です
ビタミンB群が不足していると
食事で体内に摂り入れた栄養素が
身体の成分やエネルギーとして
消費されないまま、
体脂肪として蓄積されやすくなります
さらに、バナナは免疫細胞と呼ばれる
血液中の白血球の働きを促す効果が
期待されています
体に必要な様々な栄養素を含み
皮をむくだけで手軽に食べられるバナナは
毎日の栄養補給に優れた果物です