皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
4月20日（木）
最高気温 26℃
今日は晴れて、
洗濯日和ですね
太陽パワーで昼間は気温がぐんぐん上昇
汗ばむ体感になります
こまめな水分補給を
ダイエット中、
どうしても、夜にお腹が空いて
困った時・・・
夜食に何を食べますか
どうしても夜にお腹が減った場合には
温かく、低脂肪で低カロリーのものを
食べるようにしましょう
たっぷりの具材が入った味噌汁やスープなどが
最適です
湯豆腐もおススメです
たんぱく質が不足していると感じたら
ゆで卵や納豆がおススメです
トレーニングお待ちしております
