夏バテに気を付けよう！

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

昨日に続き今日もとても暑いですね

暑い日は食欲が無くなることあると思います

食欲不振の症状は夏バテから来ています

高温多湿の環境に身体がうまく適応できない

体調不良の総称です

そんな夏バテに効果的な食べ物を紹介します

１、夏野菜

２、魚やかまぼこ

３、鶏肉や豚肉

４、ウナギ

５、梅干しやレモン　　です

暑さに負けない体作りを行うためにも食事から意識してみましょう

トレーニングお待ちしております